10 причин есть бананы с коричневыми пятнами, после которых вы перестанете их выбрасывать

Вкусные блюда из переспелых бананов

Пирог с бананами

Если интересуетесь, что испечь из переспелых бананов в духовке, этот рецепт для вас. Для приготовления пирога вам потребуются такие компоненты:

• 2-3 стакана муки;
• стакан сметаны пожирнее;
• 2-4 банана;
• 3 яйца;
• 50 г маргарина или сливочного масла;
• 1.5 стакана сахара;
• ложечка пищевой соды;
• ванилин;
• соль на кончике ножа.

Разомните бананы вилкой или измельчите блендером до состояния пюре, и смешайте его со сметаной. В отдельной емкости взбейте размягченный маргарин с сахаром до однородности и, не прекращая взбивать, добавьте яйца, а затем банановую массу с ванилином.

Смешайте отдельно муку с солью и содой, а потом соедините с банановой кашицей. Получится мягкое и нежное тесно. Смажьте подходящую форму маслом и выложите в нее приготовленную массу. Выпекайте в духовке при 200 градусах в течение 40-50 минут. Готовность пирога из переспевших бананов проверяется зубочисткой. Сверху готовый пирог можно украсить кусочками банана и посыпать пудрой.

Печенье

Чтобы приготовить печенье из потемневших бананов, вам понадобятся:

• стакан муки;
• треть стакана сахара;
• треть стакана масла;
• пара капель уксуса;
• несколько бананов;
• ванилин;
• ложечка пищевой соды.

В подходящую по размеру емкость высыпьте сахар и вылейте масло. Погасите соду уксусом и тоже добавьте в миску. Тщательно взбейте венчиком или вилкой, добавьте муку, но не смешивайте. Очистите бананы и порежьте на кубики, но не измельчайте до пюре.

Соедините кусочки фруктов с тестом и аккуратно смешайте. Постелите на противень пергамент, а из теста сформируйте печенье, и разложите его на поверхности. Отправьте в духовой шкаф, разогретый до 180 градусов, на 20-25 минут. При появлении румяной корочки лакомство будет готово.

Аналогичным способом получается вкусная выпечка из переспелых бананов и овсяных хлопьев. Ингредиенты те же, но вместо муки (или ее части) используйте овсянку и добавьте пару яиц. Польза от такого печенья будет, даже если вы следите за фигурой.

Рецепт бананового варенья

Используйте перезрелые бананы для приготовления вкусного варенья. Не страшно, даже если они почернели. Очистите 5-6 бананов и нарежьте кубиками. Смешайте их с 700-800 г консервированных ананасов в кубиках. Добавьте 20-30 г стружки кокоса, 300 г сахара и сок пары лимонов. Кастрюлю с ингредиентами поставьте на огонь и варите около десяти минут. Измельчите варенье блендером и оставьте остывать. Хранится лакомство в холодильнике не более месяца.

Кекс в мультиварке

Как приготовить кекс из переспелых бананов в мультиварке? Проще простого! Вам понадобится немного ингредиентов:

• пара стаканов муки;
• ½ ложечки соды;
• ¼ л соли;
• 100 г масла или маргарина;
• ¾ стакана сахара;
• пара яиц;
• несколько бананов, размятых вилкой.

Поочередно смешайте в миске все ингредиенты (лучше использовать миксер). Сначала взбейте маргарин, сахар, соду и соль, затем добавьте яйца и муку, а в конце банановое пюре. Форму для кекса смажьте маслом и присыпьте манкой (последнее не обязательно), выложите в нее готовую массу и выставьте на час режим Выпечка на мультиварке.

Можно ли есть коричневые бананы

Японское научное исследование пришло к выводу, что более темные пятна на банане производят вещество, известное как фактор некроза опухоли (ФНО). Это внеклеточный белок, способный защитить от внутриклеточных паразитов и вирусов, включая раковые клетки. Он направляет клетки иммунной системы к инфицированным клеткам, тем самым предотвращая их распространение и вызывая их гибель.

Так как бананы богаты антиоксидантами, вместе с ФНО они существенно укрепляют нашу иммунную систему, увеличивая количество лейкоцитов. Как известно антиоксиданты способны бороться со свободными радикалами, которые и приводят к образованию раковых клеток.

2. Они включают в себя калий, помогающий избавиться от изжоги

Спелые бананы (те, что покрыты пятнами), содержат большое количество калия — подщелачивающего минерала с pH 14. Достаточно всего одного такого банана, чтобы снизить общую кислотность желудка и успокоить изжогу.

3. Калий также контролирует кровяное давление

Исследование П.К. Велтона (P.K. Whelton) и его коллег, опубликованное в «Journal of the American Medical Association«, показало, что увеличение суточного потребления калия помогает снизить:

* систолическое давление (первая и более высокая цифра) на 3 мм рт. Ст. — систолическое давление – это давление, зафиксированное в камерах сердца, а также в артериях во время сокращений сердечной мышцы (систолы).

* диастолическое давление почти на 2 мм рт. Это давление крови на стенки сосудов тогда, когда сердце наполняется и релаксирует между ударами.

4. Они являются быстрым источником энергии

Согласно нескольким исследованиям благодаря содержанию сахарозы, фруктозы и глюкозы, а такжеклетчатке, эти фрукты помогают повысить выносливость организма. 

Достаточно употребить всего два банана, и ваше тело практически готово к часовой тренировке. К тому же, вы наверняка замечали, что спортсмены часто употребляют бананы, особенно теннисисты. Все дело в том, что калий в желтых спелых бананах помогает предупредить мышечные спазмы.

5. Они поддерживают иммунитет в борьбе с анемией, поскольку содержат железо и калий

Эти фрукты содержат немало железа и калия, из-за чего после их употребления в организме увеличивается уровень гемоглобина, что усиливает кровоснабжение. Это в свою очередь помогает нашему организму бороться с анемией.

6. Их можно смело употреблять при язве желудка

Их советуют употреблять во время лечения кишечных расстройств. Дело в том, что спелые бананы снижают кислотность и способствуют уменьшению раздражения желудка, поскольку их гладкая и мягкая текстура обволакивает слизистую оболочку желудка, тем самым, не позволяя агрессивным кислотам влиять на него.

7. Их советуют есть, когда вы в депрессии

Серотонин является нейромедиатором мозга. Благодаря ему люди могут расслабляться, чувствовать себя более счастливыми.

Бананы с темными пятнами включают в себя высокий уровень триптофана, который внутри организма трансформируется в серотонин. Так что можно сказать, что бананы являются полезным продуктом для тех, кто страдает от депрессии.

8. Они помогают при запорах

В спелых бананах с пятнами много пищевых волокон. Онииграют роль помощников в регулировании пищеварения.

Также в спелых бананах присутствует вещество, известное как пектин. Это тип волокна, из-за которого фрукты меняют свою структуру и становятся мягче по мере созревания. Благодаря пектину бананы способствуют хорошему пищеварению.

Осторожно: Вам не стоит употреблять незрелые зеленые бананы, так как в них много крахмала, а тот в свою очередь, способен вызывать запор.

9. Они помогают с перепадами настроения во время ПМС

Витамин B6 и калий, которых в спелых бананах также немало, помогают предотвратить задержку жидкости и приходят на выручки при вздутии живота.

Эти фрукты также способствуют регулированию уровня сахара в крови, а калий помогает избежать мышечных судорог.

10. Они могут снизить температуру вашего тела

В них содержатся танины – придающие бананам вяжущий вкус. При употреблении таких бананов ткани тела сокращаются или сжимаются, что в свою очередь ведёт к повышению уровня всасывания воды организмом. Благодаря этому увеличивается содержание воды в клетках, тем самым снижая температуру тела.

Кроме этого, танины используются в медицине в качестве противоядия, например при отравлении солями свинца или ртути, как противодиарейное и кровоостанавливающое средство, а также средство, помогающее при геморрое. 

Польза бананов для организма человека

Бананы, которые созрели, приносят большую пользу для человека. Они насыщают организм витаминами, микроэлементами и макроэлементами. Согласно статистике, в рационе американцев намного больше бананов, в сравнении с другими фруктами (апельсинами или яблоками).

Полезные свойства бананов:

• снижение артериального давления. Регулярное употребление является надежной профилактикой инфаркта и инсульта. Это связано с тем, что в фруктах низкое содержание натрия и много калия;
• помощь при изжоге. Бананы считаются натуральными антацидами. Эти вещества связывают кислоты, поэтому быстро и эффективно борются с изжогой и ее симптомами;
• лечение анемии. В составе бананов больше содержание железа. Они повышают уровень эритроцитов и гемоглобина, чем улучшают качество крови;
• пополняют запас энергии. Бананы считаются натуральным протеином. Если вы занимаетесь спортом, то употребление этого продукта позволит наполнить организм энергией, которая позволит завершить длительную тренировку. Это связано с тем, что в бананах содержатся гликемические углеводы, витамины и минеральные компоненты. Благодаря наличию калия, можно предотвратить спазмы в мышцах;
• польза для желудка. Если у вас язва желудка, вероятнее всего, врачи будут запрещать вам кушать многие продукты. Однако в этот список банан входить не будет. Этот продукт будет обволакивать стенки желудка, и защитит их от кислот и других раздражителей;
• борьба с депрессией. В составе продукта высокая концентрация триптофана. Этот компонент превращается в серотонин – гормон счастья. Поэтому бананы рекомендуется употреблять после трудного рабочего дня или в сложный период жизни, чтобы не допустить эмоциональное выгорание;
• помощь от запора. В составе бананов большое количество пищевых волокон. Регулярное употребление этого продукта способствует регулярным испражнениям, поэтому вы сможете быстро справиться с запором;
• успокоение нервов. Бананы повышают уровень сахара в крови, и насыщают организм витамином В. Эти компоненты помогают нормализовать работу нервной системы, и улучшить душевное состояние;
• контроль температуры тела. В летнюю жару рекомендуется кушать бананы, т. к. они регулируют температуру тела. Также этот продукт рекомендуется кушать, если температура тела повысилась из-за болезни.

Бананы очень полезные

С чем комбинировать голубые брюки?

Голубой цвет — самый универсальный для джинсовых материалов. Поэтому сочетать его можно со многим цветами и стилями. Голубые брюки хорошо смотрятся с одеждой нежных и естественных оттенков. Например, пудровый цвет, бежевый, нежно-розовый, белый. Неплохо сочетаются джинсы с клетчатыми рубашками, джинсовыми куртками, кардиганами. Выбор обуви велик: от удобных слипонов до изысканных лодочек.

Серые

С серыми джинсами прекрасную комбинацию составит верх следующих

цветов:

• черный;
• серый;
• графитовый;
• розовый;
• белый;
• голубой;
• фиолетовый;
• красный.

С такими брюками отлично смотрятся следующие виды верха:

• белая рубашка;
• черная косуха;
• свитер крупной вязки нейтрального цвета;
• серое пальто + белый пуловер;
• бомбер;
• удлиненный жакет + топ.

Какую обувь выбрать?

Бананы сочетаются со многой обувью: от спортивной до классической.

Босоножки

Подходят для летних вечерних образов. Сочетаются с лёгкими блузками, топами, боди.

Кроссовки и кеды

Вариант для вечерних прогулок по городу и ежедневных дел. Сочетаются с футболками, джемперами, свитшотами.

Туфли на каблуках

Вот что можно одеть под каблуки:

• классическую рубашку.
• шифоновую блузку или топ;
• боди и классический жакет.

Что можно носить из аксессуаров: ювелирные украшения, очки, шёлковые платки. Вот идеи, что надеть наверх: пальто, жилет, тренч.

Сапоги

К BANANA JEANS подойдут ботильоны, облегающие полусапожки, ботинки на шнуровке.

Что можно приготовить из них?

Если в свежем виде почерневшие фрукты есть не хочется, то из них можно быстро и просто приготовить вкусный и полезный десерт. Например, с добавлением молока и какао-порошка можно приготовить молочный коктейль или мороженое. Для этого вам следует превратить бананы в пюре, добавить в него немного какао, залить полученную смесь молоком и взбить массу с помощью миксера или блендера. По желанию, в такое блюдо также можно добавить сахар.

Если хотите приготовить мороженое, то получившийся молочный коктейль поставьте в морозильную камеру на несколько часов. Также, превратив мягкий почерневший банан в пюре, добавив в него муки и яиц, можно приготовить блинчики или оладьи на завтрак. Такой завтрак можно украсить растопленным шоколадом или сахарной пудрой. В сочетании со свежесваренным кофе или ароматным чаем он станет одним из самых любимых блюд ваших домочадцев.

Следующий совет подойдет для тех, кто любит выпечку. Так, использовать потемневшие бананы можно для приготовления бананового хлеба или кексов. Следует пошагово придерживаться традиционных рецептов, но использовать почерневшие бананы.

Кроме того, их можно добавить в желе. Даже если вы готовите желе из пакетиков, которые продаются практически в каждом супермаркете, десерт можно дополнить бананами или банановым пюре

В то же время важно помнить, что даже для приготовления блюд, которые будут поддаваться термической обработке, не стоит использовать забродившие бананы (можно определить такие фрукты по запаху). Вы вряд ли отравитесь, но неприятный привкус у блюда все равно будет присутствовать

Как видим, почерневшие бананы не представляют никакой опасности для здоровья и могут быть использованы как в свежем виде, так и в качестве ингредиента для приготовления десертов и выпечки.

Подробный рассказ о бананах и небольшая хитрость по хранению этих фруктов приведена в видео ниже.

Польза бананов известна многим. Они очень положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, активность мозга, насыщают организм ценными витаминами и минеральными веществами. Кроме того, бананы просто приятные на вкус и имеют тонкий незабываемый аромат, особенно — хорошо созревшие бананы!

А какие же бананы полезнее: зеленоватые, спелые или уже перележавшие, потемневшие? Таким же вопросом не так давно задались ученые. И вот что им удалось выяснить.

Джинсы бананы для весны, лета и осени

Летом хочется лёгкости, утончённости и женственности в образе и при этом практичности и универсальности, чтобы как говорится и в «пир и в мир» подходило.

Сочетая джинсы бананы с блузками или шёлковыми топами, туфлями на каблуках и интересными аксессуарами, получаем эффектный и удобный образ для встречи с друзьями, приятного отдыха в кафе, а возможно и мероприятий в рабочем формате.

Для прогулок по городу лучше выбрать футболки или топы в сочетании с удобной обувью: сандалии, мюли, сабо, кеды.

Весной и осенью появляется необходимость утеплиться и тут на помощь составления образов придут джемперы, свитера, пальто, джинсовые и кожаные куртки в дополнении с шарфами, палантинами, головными уборами.В качестве обуви отлично будут сочетаться с ботильонами, ботинками или кроссовками.

Джинсы бананы вряд ли перестанут пользоваться актуальностью и спросом. Ведь к комфорту и свободе в одежде стремится большинство. Поэтому несколько интересных моделей таких джинсов для лета, весны и осени, уж точно лишними не будут.

Простой способ спасти бананы с помощью фена

Причем для этого вам понадобится всего три предмета:

• рис;
• пакет с застежкой;
• фен.

Наверное, вам интересно, как этот странный набор поможет спасти банан, вернув ему свежесть и ярко-желтый цвет. Тут всё очень просто.

Инструкция:

1. Положите банан в пакет.
2. Засыпьте его рисом и закройте застёжку, выпустив воздух.
3. Оставьте на один-полтора часа в таком виде.

После этого достаточно достать банан и направить на него включенный фен, но обязательно с холодным воздухом. Потемневшая кожура практически моментально начнёт светлеть.

Как это работает?

Когда бананы хранятся в холодильнике, под воздействием низких температур содержащиеся в кожуре фенолы объединяются с ферментом полифенолоксидаза. В результате создаются полифенолы, которые и становятся причиной потемнения.

Здесь нет никакого волшебства — обычные химические процессы (Фото: behance.net)

При этом фрукты остаются внутри спелыми, просто страдает их товарный вид. Фокус с феном просто позволяет запустить обратный процесс.

Правда, есть один нюанс. Если вы попробуете этот способ с фруктами, которые хранятся при комнатной температуре, то возможно, этот вариант и не сработает. А если потемнела и мякоть, фен точно не помощник.

Доступность экзотических продуктов

Наши предки не могли даже представить себе того разнообразия, которое сегодня мы видим на каждом прилавке продуктовых магазинов:

• Технологический прогресс позволил без проблем транспортировать многие грузы, которые раньше доставлять было попросту нецелесообразно;
• Низкая стоимость производства и доставки позволили многим продуктам распространиться по всей планете, повсеместно;
• Экзотические фрукты, рыба и мясо из далеких краев и морей прочно заняли позиции в рационе многих сограждан.

Наши прадеды в детстве не могли себе и представить, что когда-то бананы будут продаваться на каждом углу, даже в северных и самых удаленных регионах. Все то, что еще 100 лет назад было диковинкой и настоящим деликатесом, стало каждодневной или почти каждодневной пищей, которой никого сегодня уже не удивить.

История появления джинсов-бананов

История джинсов как части гардероба начинается в примерно 40-х годах прошлого столетия. Это было время джаза и чернокожих музыкантов. Во время выступления музыканты не особо думали о том, что надеть во время своих выступлений, и поэтому многие носили такие джинсы.

Американский джаз и блюз получили новый символ — свободные брюки из хлопка с зауженными книзу штанинами. История появления нового фасона была бы не полной без дополнения.

После освобождения рабов данные изделия быстро начали распространяться, как модель мужских джинс. Все благодаря быстро получившей огромную популярность чернокожей культуре. Мужчины совершенно разного положения в обществе быстро оценили по достоинству легкость, универсальность и практичность модели и ближе 80-м годам джинсы-бананы со штанинами похожими на морковки быстро попали в женский гардероб.

https://www.youtube.com/watch?v=https ://www.youtube.com/watch?v=aRvK3prdnkI

Простые блюда на завтрак

Сырники

Первое, что можно быстро сделать из перезрелых бананов – это сырники. Для их приготовления нужно 2-4 фрукта, 1 яйцо, 4 ложечки сахара, 1.5 стакана муки и 400-500 г творога. Вилкой растолките бананы и смешайте массу с творогом, добавив сахар. Добавьте муку за несколько приемов и вымешайте тесто. Чтобы упростить процесс формирования сырников, подержите массу в холодильнике 15-20 минут.

Налейте в сковороду немного масла, разогрейте и выложите сырники, предварительно обваляв в муке. Жарьте до готовности, пока не образуется румяная корочка. Особенно вкусны банановые сырники с медом или джемом.

Чипсы из бананов

Что еще можно приготовить из потемневших бананов? Простейшее лакомство, которое оценят дети – это натуральные чипсы. Порежьте фрукты кружками толщиной до 5 мм, разложите на противень и отправляйте в духовку. Выставьте невысокую температуру 100-110 градусов и оставьте 6-8 часов. Дверцу оставьте слегка приоткрытой для свободной циркуляции воздуха. Банан не подгорит, а тщательно просохнет. Каждые пару часов процесс нужно контролировать – готовьте банановые чипсы, пока из фруктов не выйдет влага.

Оладьи

Можно приготовить из переспелых бананов оладьи, для которых потребуется следующий набор ингредиентов:

• 4-5 бананов;
• 3 ложки сахара;
• стакан муки;
• яйцо;
• немного орехов (мускатные, грецкие);
• растительное масло;
• соль;
• ванилин;
• корица.

Джинсы-бананы: самые «горячие» сочетания 2021 года

Самые модные джинсы 2021 – это мешковатые фасоны з завышенной талией и передними швами. И здесь, конечно же, выгодно выделяются бананы! Очень удачный образ с такими брюками создала модель Оливия Калпо, надев их с джинсовым топом-бюстье и белыми туфлями-лодочками.

Весной 2021 года оригинальные джинсы бананы также следует сочетать с белой рубашкой, модным жакетом или укороченной курткой. Также не забудьте про трендовые аксессуары – сумку, пояс, солнцезащитные очки, головные уборы.

Современные джинсы-бананы имеют множество разновидностей и вариаций. Среди самых популярных моделей 2021 года:

• джинсы со складками на талии;
• с отворотом;
• с ремешками на щиколотке;
• рваные джинсы;
• с потертостями;
• на резинке.

Модные брюки-бананы поражают разнообразием (фото фасонов)

Модельеры и стилисты поражают воображение разнообразием вариантов кроя различных, казалось бы, привычных моделей штанов, блузок, курток, пиджаков, платьев и других вещей из базового женского гардероба. Модные брюки-бананы не стали исключением из этого правила. Как только тенденция стиля на текущий год ясно определилась, модельеры начали фонтанировать идеями.

В результате модные брюки-бананы в 2021 году шьются из самых разных материалов. Это трикотаж, флис, шерсть и кашемир для холодного времени года. Эти ткани легко драпируются и позволяют закладывать складки по линии пояса. Для теплого времени года стилисты рекомендуют выбирать сатин и лен, ситец и штапель, натуральный шелк и шифон,

Смесовые ткани. Оригинально выглядят штаны-бананы, пошитые из бархата и тафты, украшенные изящным тонким кружевом или гипюровыми вставками. Но это больше вечерние, праздничные наряды. Их сочетать нужно с шелковыми и кружевными топами с укороченной длиной.

Традиционно спортивные брюки-бананы в 2021 году успешно переходят в деловой гардероб, их фасоны используются в формировании офисного лука. Правильно подобранная цветовая гамма и ткань сделают эту вещь идеальным вариантом для повседневной носки за счет комфорта использования и свободы движений.

Посмотрите брюки-бананы 2021 года на фото, где продемонстрированы основные фасоны, предназначенные для различных луков:

Джинсы бананы для весны, лета и осени

Летом хочется лёгкости, утончённости и женственности в образе и при этом практичности и универсальности, чтобы как говорится и в «пир и в мир» подходило.

Сочетая джинсы бананы с блузками или шёлковыми топами, туфлями на каблуках и интересными аксессуарами, получаем эффектный и удобный образ для встречи с друзьями, приятного отдыха в кафе, а возможно и мероприятий в рабочем формате.

Для прогулок по городу лучше выбрать футболки или топы в сочетании с удобной обувью: сандалии, мюли, сабо, кеды.

Весной и осенью появляется необходимость утеплиться и тут на помощь составления образов придут джемперы, свитера, пальто, джинсовые и кожаные куртки в дополнении с шарфами, палантинами, головными уборами.

В качестве обуви отлично будут сочетаться с ботильонами, ботинками или кроссовками.

Джинсы бананы вряд ли перестанут пользоваться актуальностью и спросом. Ведь к комфорту и свободе в одежде стремится большинство. Поэтому несколько интересных моделей таких джинсов для лета, весны и осени, уж точно лишними не будут.

Какую обувь выбрать под брюки

Практически любую обувь спортивного стиля и классику можно сочетать с такими джинсами. Для лёгких летних вечерних вариантов отлично подойдут босоножки в сочетании с таким же лёгким верхом: топы и майки.

Надевая кроссовки, кеды и мокасины, которые идеально сочетаются с футболками и трикотажными кардиганами, вы незаметно преодолеете большие расстояния пешком.

Обычной рубашке, блузке из струящейся ткани или жакету добавят эффекта туфли на каблуках и необходимые аксессуары.

В весенне-осенний период идеально с ботильонами, полусапожками или ботинками на шнуровке в сочетании с соответствующим сезону верхом одежды.

Банановая диета

Такая диета способна помочь быстро снизить вес и привести представительницу прекрасного пола в форму к торжеству. Она дает возможность девушкам худеть, при этом не испытывая на протяжении дня чувство голода.

Дополнительно она способствуют восстановлению работы пищеварительной системы.

К тому же рекомендовано употреблять такую диету людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нарушением работы почек, сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью.

Они не содержат жиры, поэтому помогают быстро вывести из организма избыточный холестерин. Большое количество клетчатки помогает вывести из организма токсины и шлаки.

Благодаря этому, насыщение от экзотических фруктов наступает очень быстро и не появляется депрессивное состояние из-за большого количества глюкозы.

Если нужно в короткие сроки снизить вес, то можно съедать по три фрукта в день и выпивать три стакана кефира или кислого молока. Их можно измельчить при помощи блендера и соединить вместе с кефиром.

Употреблять небольшими порциями в течение дня. Можно один фрукт делить на несколько частей. Находиться на такой диете можно не дольше, чем три дня.

Можно выбрать более мягкий вариант, но необходимо будет затрачиваться гораздо больше времени.

В таком случае за сутки нужно съедать один килограмм очищенных фруктов. Дополнительно можно употреблять в сутки в неограниченном количестве чай.

При недостатке белковой пищи можно за неделю съесть пару штук яиц или небольшое количество рыбы.

Огромным плюсом от употребления бананов является очищение кишечника и восстановление работы почек.

Недостаточное количество микроэлемента калия негативно отражается на организме человека, но благодаря бананам дефицита не возникает.

Банановая диета дополнительно помогает нормализовать обменные процессы, а также улучшает качество кожи.

Заниматься своим организмом необходимо постоянно. Кроме диеты для похудения хорошо помогает снизить вес проведения разгрузочных дней.

Желательно худеть постепенно, в таком случае результат будет гораздо продолжительным. Если выходить из диеты постепенно, то эффективность будет хорошая.

Эти фрукты хорошо помогают восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта при разных заболеваниях.

Как сберечь плоды от почернения

Если бананы уже нормальной спелости и нужно максимально долго сохранить плоды, чтобы на них не появлялись черные пятна, рекомендуется:

• Не ставить фрукты в холодильник. При температуре ниже 13 градусов они обязательно почернеют. Если в доме жарко, то, в крайнем случае, можно поместить их на нижнюю полку.
• Съесть плоды нужно за 2-3 дня.
• Держать в прохладном месте подальше от прямых солнечных лучей.
• Не хранить бананы с другими фруктами и овощами. Чтобы они не перезревали, рядом можно положить авокадо.
• Не держать продукт в полиэтилене.
• Обернуть хвостики бананов фольгой или скотчем. Подвесить в прохладном месте.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Как приготовить вкусное лакомство и сварить варенье из клубники: рецепты приготовления сладкой ароматной консервации