Отёк ног (нижних конечностей)

Лучшие мочегонные средства при отеках ног

Отечность ног периодически возникает у многих, но систематическое проявление такого симптома может свидетельствовать о нарушении работы сердечно-сосудистой системы. Также привести к этому может чрезмерное употребление жидкости, алкоголя, соленых продуктов. При помощи диуретиков налаживается работа выделительной системы, очищая ткани от лишней жидкости, солей. Прежде чем назвать лучшие предложения в этой категории, экспертами было изучено более десятка препаратов, рекомендации врачей, отзывы пациентов.

Торасемид

Хорошее мочегонное средство от отеков нижних конечностей и лица умеренного действия. Главное вещество носит такое же название – торасемид. Оно помогает выводить лишнюю жидкость, натрий при высоком артериальном давлении, в случае сердечной, почечной недостаточности, оказывая салуретическое, мочегонное действие. Эффект наступает спустя час после приема, а максимальное действие наступает спустя 2 часа, сохраняясь еще около 12-18 часов. Выпускается в таблетированной форме.

Достоинства

• Усиление диуреза;
• Длительный эффект;
• Умеренное воздействие;
• Легкое усвоение органами ЖКТ;
• Профилактика задержки жидкости организмом;
• Снижение давления.

Недостатки

• Не подходит лицам с низким давлением;
• Противопоказания, риски нежелательных побочных действий.

Пациенты отмечают, что учащение мочеиспускания наблюдается не сразу и умерено, что позволяет никак не ограничивать активность человека. Если не нарушать дозировки по инструкции, побочных эффектов не возникнет, кроме незначительного снижения давления и выведения калия. А значит, он не подойдет лицам гипотоникам.

Спиронолактон

Российский диуретик отличается от других аналогов тем, что является магний-, калийсберегающим препаратом. Хорошие результаты демонстрирует в комплексной терапии хронической сердечной недостаточности, выводит лишнюю воду без нарушения кислотно-щелочного баланса. По типу действия относится к слабым диуретикам, а значит, выраженный эффект можно наблюдать спустя 2-5 суток после регулярного применения таблеток. Полностью абсорбируясь в органах ЖКТ, Спиронолактон выводится почками.

Достоинства

• Сохраняет уровень калия, магния в организме;
• Медленно без рисков здоровью выводит влагу;
• Снижает уровень нагрузки на сердце;
• Редко вызывает побочные симптомы;
• Допускается на 2 и 3 триместре беременности;
• Недорогой ценник.

Недостатки

• Терапевтический эффект спустя несколько дней;
• Большой список побочных симптомов.

Такое средство относят к гормональным препаратам слабого действия. По этой причине желательно использовать таблетки под контролем врача, особенно это касается женщин в период беременности. Среди отзывов редко можно найти людей, у которых Спиронолактон вызывал нежелательные симптомы.

Мышцы и сухожилия голени

Икроножная мышца

Эта мощная мышца голени состоит из двух головок, медиальной и латеральной, которые начинаются на задней поверхности дистального конца бедра и прикрепляются с помощью ахиллова сухожилия к пяточной кости.

Икроножная мышца участвует в беге, прыжках и при всех типах активности, связанных с высокоинтенсивной нагрузкой на нижние конечности.

Вместе с камбаловидной мышцей она образует мышцу голени, носящую название трехглавой мышцы голени. Функцией икроножной мышцы является сгибание стопы и голеностопного сустава вниз (подошвенное сгибание).

Насильственное тыльное сгибание стопы может стать причиной повреждения этой мышцы.

Камбаловидная мышца

Эта мышца начинается от большеберцовой кости ниже уровня коленного сустава и располагается под икроножной мышцей. Дистально ее сухожилие объединяется с сухожилием икроножной мышцы с образованием ахиллова сухожилия. Как и у икроножной мышцы, основная функция этой мышцы – подошвенное сгибание стопы.

Икроножная мышц участвует в ходьбе, танцах, поддержании вертикального положения тела, когда мы стоим. Также одной из важных ее функций является обеспечение тока крови по венам от нижней конечности к сердцу.

Подошвенная мышца

Это небольшая мышца, начинающаяся вдоль латеральной головки икроножной мышцы. Сухожилие этой мышцы – самое длинное сухожилие человеческого тела. Она является слабым, но все же подошвенным сгибателем стопы. Повреждение этой мышцы может возникать при занятиях спортом.

Ахиллово сухожилие

Ахиллово сухожилие образуется на уровне середины голени икроножной и камбаловидной мышцами и прикрепляется к пяточной кости. Это наиболее мощное и прочное сухожилие человеческого тела.

Оно подвергается наиболее значительным по сравнению со всеми остальными сухожилиями нагрузкам. При беге и прыжках сухожилие подвергается нагрузкам, в 8 раз превышающим вес тела, при ходьбе – в 4 раза.

Посредством ахиллова сухожилия икроножная и камбаловидная мышцы осуществляют подошвенное сгибание стопы и голеностопного сустава.

Сухожилие состоит из трех частей:

• Мышечно-сухожильная часть (проксимальная часть сухожилия, на уровне которой мышечные волокна превращаются в сухожильные)
• Неинсерционная часть (тело) ахиллова сухожилия
• Инсерционная часть ахиллова сухожилия

Кровоснабжение ахиллова сухожилия по сравнению с другими анатомическими образованием достаточно скудное. Сухожилие в верхнем своем отделе получает кровоснабжение со стороны мышц, образующих сухожилие, внизу – со стороны пяточной кости, к которой оно прикрепляется. Средняя часть сухожилия кровоснабжается ветвями малоберцовой артерии и кровоснабжение это наиболее скудное, поэтому неудивительно, что именно эта часть сухожилия наиболее подвержена повреждениям. Ахиллово сухожилие окружено мягкотканной оболочкой, которая называется паратенон. Средняя часть сухожилия получает кровоснабжение как раз счет этой оболочки. Паратенон обеспечивает скольжение ахиллова сухожилия относительно окружающих тканей на протяжении до 1,5 см.

Спереди от ахиллова сухожилия расположено жировое тело Кагера, выполняющее важную функцию защиты ахиллова сухожилия.

МР-анатомия ахиллова сухожилия

1. Мышечно-сухожильная часть
2. Жировое тело Кагера
3. Неинсерционная часть ахиллова сухожилия
4. Инсерционная часть ахиллова сухожилия

Зачем нужна желчь?

ТАНАЦЕХОЛ таблетки

растительный желчегонный препарат

В качестве желчегонного и спазмолитического средства
применяют при:

• хронических некалькулезных холециститах
• дискинезии желчевыводящих путей по гипомоторному типу
• постхолецистэктомическом синдроме

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• желчегонный эффект в сочетании со спазмолитическим действием
• доступная цена

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста

Желчь образуется в печени гепатоцитами, затем накапливается в желчном пузыре и выводится через общий желчный проток в двенадцатиперстную кишку вместе с секретом поджелудочной железы. То есть желчный пузырь выполняет функцию резервуара и передает желчь в двенадцатиперстную кишку.

Химический состав желчи представлен в основном желчными кислотами. Состав желчи «в цифрах» выглядит так:

• желчные кислоты — 35,0 ммоль/л;
• желчные пигменты — 0,8–1,0 ммоль/л;
• холестерин ~ 3,0 ммоль/л;
• фосфолипиды — 1,0 ммоль/л.

Около 22 % желчи — фосфолипиды. Кроме того, в желчи есть белки (иммуноглобулины А и М) — 4,5 %, холестерин — 4 %, билирубин — 0,3 %, слизь, органические анионы (глутатион и растительные стероиды), металлы (медь, цинк, свинец, индий, магний, ртуть и др.), а также липофильные ксенобиотики .

Синтез этих веществ происходит в процессе расщепления холестерина и его выведения из организма человека.

Желчь выполняет в организме две важнейшие функции:

• удаление из организма липофильных компонентов, которые не могут быть выведены почками с мочой;
• секреция желчных кислот, которые участвуют в переваривании пищевого жира и абсорбции продуктов его гидролиза.

Помимо этого, желчные кислоты, находящиеся в желчи, улучшают кишечную моторику, что естественным образом профилактирует запоры. Также желчные кислоты обладают антисептическими свойствами и снижают риск кишечных инфекций . Благодаря желчи из организма выводятся токсины. В целом, любой сбой в транзите желчи может доставить массу неприятностей. Чаще всего это:

• тошнота;
• боли после приема пищи;
• повторяющиеся умеренные боли, локализованные в эпигастрии;
• рвота.

Что должен знать фармацевт?

Прежде всего — какие желчегонные препараты имеют стимулирующий механизм действия, какие сократительный. В зависимости от ведущего механизма действия желчегонные средства подразделяются на:

• холеретики — препараты, усиливающие продукцию желчи;
• холекинетики — стимулирующие поступление желчи из желчного пузыря в кишечник.

Когда нужны натуральные диуретики?

1. Если у человека имеются отеки. Конечно, вам ничто не помешает воспользоваться аптечным препаратом. Однако он может наградить организм побочными эффектами. А кроме того, лекарства подобного плана имеют дурную славу из-за способности вымывать из тела полезные вещества.
2. Если отечность кратковременная (например, человек с проблемными почками с вечера увлекся селедкой, и на утро немного «припух»), они позволят вообще отказаться от покупки медикаментов.
3. Период простуд или восстановления после опасной болезни. Кроме мочегонного эффекта, продукты-диуретики также активно «витаминизируют» человека, насыщая его минералами и другими нутриентами.
4. Показаниями к введению диуретической диеты считаются заболевания почек, сердца, диабет, постоянное вздутие живота, а также внешние неидеальности (целлюлит, лишний вес).
5. Экспресс-диеты, рассчитанные на быструю потерю пары кило за счет выведения застоявшейся жидкости (иногда популярные диеты бывают и лечебными, ведь за компанию с жидкостью они и токсины с шлаками могут с собой «прихватить»). Но помните: «выгонять жидкость» стоит два-три, максимум 5 дней. Если слишком увлечься, можно стать не стройной, а больной, ведь диета не «плавит» жир, зато спустя пару дней из тела уйдет не только лишняя, но и нужная для жизни влага.

Польза и вред мочегонных трав

Мочегонные травы при отёках используются и по сей день в традиционной медицине, но только под наблюдением лечащего врача.

Применение натуральных фитосредств имеет ряд достоинств.

1. Мягкое воздействие.
2. Высокая степень эффективности – лишняя жидкость выводится из организма даже без использования таблеток.
3. Относительная безопасность для организма. В этом вопросе именно мочегонные растения выгодно отличаются от лекарств именно минимальным количеством противопоказаний и побочных эффектов.
4. Минимизация риска для паренхимы почек, а также для состояния протоков и мочевого пузыря.
5. Возможность снижать риски развития патологий и воспалительных процессов.
6. Натуральные «лекарства» можно применять гораздо дольше, чем синтетический аналог.
7. Возможность использования в процессе лечения различных недугов.
8. Комплексное воздействие – дополнительно с выводом жидкости обеспечивает снижение уровня давления, воспалительных процессов, устранение застоев.

Длинный список достоинств не умаляет опасности самостоятельного использования фитопрепаратов. Применять мочегонные травы от отеков можно, но только под наблюдением лечащего доктора.

Такая предосторожность обусловлена рядом отрицательных моментов

1. Опасность для плода во время беременности. Ни в коем случае нельзя использовать растения для вывода скопившейся жидкости без участия доктора.
2. Персональная непереносимость, о которой человек может и не знать.
3. Возрастные ограничения – до 6–12 лет не рекомендуется использовать сборы или травы. Это же относится и к людям преклонного возраста с грузом в виде массы болезней.

Мочегонные средства при давлении

По утверждениям докторов мочегонные средства при давлении — наиболее действенные медикаменты.

Медикаментозные средства диуретического действия делятся на две большие группы:

• препараты, применяемые для купирования гипертонического криза (действуют быстро, снижая давление в считанные минуты);
• препараты, применяемые для постоянной терапии гипертонической болезни.

Таблица 1. Диуретические средства при давлении

Характеристики	Препараты экстренной помощи	Терапевтические препараты от давления
Сила воздействия	Применяются сильнодействующие лекарства	Применяются лекарства средней и слабой силы действия
Длительность лечебного эффекта	От 1 до 3 дней	От нескольких часов до одних суток
Способ введения	Внутривенные и внутримышечные инъекции, сублингвально (под язык).	Перорально (через рот), сублингвально.
Примеры препаратов	«Торасемид», «Фурасемид», этакриновая кислота, «Пиретанид».	«Гипотиазид», «Клопамид», «Индапамид», «Каптоприл», «Спиронолактон», «Аменорид».

Рецепты народных мочегонных средств

1. Лимонно-имбирный напиток

Это освежающий и питательный мочегонный напиток, который имеет много полезных свойств для здоровья.

Ингредиенты:

• 1 лимон
• 1 чашка воды
• 0,5 ч. л. тертого имбиря
• Щепотка соли

Добавьте в воду сок лимона, имбирь и соль и хорошо перемешайте.

1. Мочегонное смузи

Это отличное мочегонное очищающее смузи, которое очень легко сделать.

Ингредиенты:

• 1 морковь
• 1 огурец
• 1 чашка зеленого чая
• немного петрушки

Поместите все очищенные овощи с зеленым чаем в блендер, добавьте листья петрушки. Взбейте и употребляйте вкусный и питательный смузи.

1. Салат из клюквы, капусты и моркови

Ингредиенты:

• 1 морковь
• Полтарелки нашинкованной капусты (можно использовать квашеную)
• Сухая клюква
• Оливковое масло
• Лимонный сок
• Соль

Почистите морковь и добавьте ее к капусте и клюкве. Посолите и приправьте оливковым маслом и лимонным соком по вкусу. Хорошо перемешайте салат – и наслаждайтесь свежим и сочным натуральным мочегонным средством.

И, напоследок, предлагаем посмотреть видео о натуральных диуретиках (мочегонных средствах):

https://youtube.com/watch?v=odvN4AJKdIY

Еще 5 методов борьбы с задержкой жидкости в организме

Помимо использования конкретных видов растительного сырья, существует перечень общих рекомендаций, которые способны обеспечить выведение лишней жидкости из организма и создать условия для предотвращения отёчного синдрома.

Вот 5 наиболее важных правил:

1. Включение магния в пищевой рацион. Употребление продуктов, содержащих магний, обеспечивает надёжную профилактику образования отёков. Магнием богаты: орехи, отруби, гречиха, морская капуста, молоко.
2. Добавление калия. Калий – один из самых важных элементов, который необходим для корректной работы сердечной мышцы. К сожалению, калий выводится из организма при назначении отдельных растительных или химически синтезированных диуретиков, что может привести к катастрофическим последствиям. Калия много во фруктах и сухофруктах, овощах и зелени, мясе.
3. Уменьшение употребления соли. Хлорид натрия, после всасывания в кровь, не только повышает риск развития гипертонической болезни, но и вызывает повышение объёма циркулирующей крови и задержку жидкости. Также избыточное потребление соли вредно для почек.
4. Адекватные физические нагрузки. Спортивная деятельность улучшает микроциркуляцию и обменные процессы между сосудами и тканями. Дополнительно выводится излишняя вода посредством пота (до 1,5 л в сутки). Для профилактики застоя лимфы в сосудах нижних конечностей достаточно простой ходьбы. Всемирная Организация здравоохранения рекомендует совершать каждый день не менее 8 000-10 000 шагов.
5. Соблюдение баланса жидкости. Не рекомендуется потреблять объёмы воды, превышающие суточную норму (1,5-2 л). Научно доказано, что повышенная гидратация организма негативно сказывается на работе клубочкового аппарата почек и приводит к подавлению образования первичной мочи.

Лучшие в группе салуретиков

Характеризуются длительным гипотензивным эффектом. Главная особенность заключается в усиленном выведении натрия с мочевиной.

«Фуросемид»

Относится к категории сильнодействующих диуретиков. Применяется с целью скорого устранения различного типа отечностей и снижения давления.Не подходит для приема в течение длительного периода времени. Специалисты относят препарат к категории опасных (в том случае, если принимать его, не соблюдая прописанные курсы). Активные компоненты не только выводят жидкость из организма, но и выгоняют такие важные элементы, как калий, магний и железо. Однако, подбирая самое сильное мочегонное средство, обязательно стоит изучить эту группу.

Достоинства:

• По-настоящему эффективное мочегонное средство
• Результат проявляется уже через час после приема
• Действует до 6 часов
• Облегчает работу сердцу
• Стоит недорого

Недостатки:

• Не подходит для продолжительного приема
• Широкий список противопоказаний: панкреатит, почечная недостаточность, диабет
• Может вызвать аллергию, проблемы нервной и сердечно-сосудистой систем, нарушить работу органов чувств

«Буметанид»

Врачи рекомендуют использовать его, когда принятие «Фуросемида» не приносит желаемого эффекта. Помогает при циррозе печени, нарушениях артериального давления, снимает отечности.

Достоинства:

• Один из наиболее сильных салуретиков
• Быстро всасывается, благодаря чему скорее начинает действовать
• Хорошо устраняет отеки

Недостатки:

• Эффект закрепляется не на долго
• Понижает артериальное давление
• Вместе с жидкостью выводит из организма полезные микроэлементы
• Препарат нельзя принимать слишком долго
• Не подходит для людей старше 60 лет
• Может спровоцировать боль в животе, головокружение, тошноту

«Индапамид»

После приема начинает распространяться в тканях и сосудах почек. Действующее вещество препарата способно вносить изменения в структуру мембран, тем самым падает их проницаемость для кальция.

Достоинства:

• Способствует работе сердца
• Подходит для продолжительного лечения
• Эффективен в течение суток
• Устраняет отеки
• Не дорогой

Недостатки:

• Средний по силе действия среди подобных препаратов
• Нельзя применять беременным и кормящим женщинам
• Может несколько понизить артериальное давление
• Среди побочных реакций: запор, обезвоживание, кашель

Народные мочегонные средства

Народные методы считаются более безопасными, чем те, что продаются в аптеках в виде таблеток. Если применять их с умом, можно при этом не вывести из организма электролиты и минералы.

отвар корней купыря лесного

Это средство помогает, в том числе, от отеков, причина которых не установлена. Также этот отвар благотворно сказывается на стенках сосудов. 1 ст.л. нарезанных корней купыря лесного нужно залить 200-250 мл кипящей воды, подержать 30-40 минут на паровой бане, а потом настоять на протяжении 20 минут. Остуженный отвар нужно процедить, а потом разбавить кипяченой водой, чтобы получить около 250 мл жидкости. Принимать нужно за 30 мин до приема пищи 3 раза в день, разовая доза 2 ч.л.

настой из спорыша и березовых листьев

Взять 1 ч.л. смеси, залить кипятком и кипятить на протяжении 15 минут, настоять 30 мин. Принимать 2 раза в день (утром и вечером) по 100-150 мл, можно до приема пищи, а можно и после.

лопух обыкновенный (корень)

Взять измельченный корень в количестве 1 ч.л., залить 500 мл кипятка, настоять целую ночь. Потом получившееся количество поделить на равные части и принимать один день.

клюква, арбуз, дыня, петрушка, помидоры, сельдерей, груши, огурцы

Эти фрукты и овощи можно кушать в любом виде, они окажут диуретический эффект.

зеленый чай

Лучше брать листовой чай, а не в пакетиках. Иногда заваривают с фенхелем в пропорции 1:1. Тогда мочегонный эффект обеспечен.

Мочегонное средство какой фирмы лучше выбрать

Первый критерий, по которому можно подобрать безопасное мочегонное средство с нужным терапевтическим эффектом – производитель с безупречной репутаций, успешной деятельностью и хорошим ассортиментом продукции. Помочь выявить достойных номинантов помогли рекомендации медицинских специалистов, реальные отзывы. В обзор попали следующие компании:

• Канонфарма продакшн (Торасемид) – современная российская фармацевтическая компания, основанная в 1998 году. За недолгий срок работы уже создана производственная база по последним инновациям и мировым стандартам.
• Оболенское Фармацевтическое предприятие (Спиронолактон) – российская фармацевтическая компания, основанная в 1994 году. Поспособствовала возникновению и развитию база Госцентра Прикладной Микробиологии. Ассортимент современных препаратов полностью соответствует стандартам ISO, GMP.
• Софарма (Фуросемид) – частный производитель из Болгарии, который свыше 80 лет занимается улучшением качества жизни человека. В 1933 году объединились аптекари, создавшие свою лабораторию, с тех пор технологии регулярно обновляются, создавая натуральные действенные лекарства.
• Хиноин Рт. (Гипотиазид) – завод фармацевтических, химических продуктов, а также дочерняя компания «Санофи-Синтелабо из Венгрии. Располагает двумя заводами, на одном изготавливают средства в форме таблеток, капсул, в другом – растворы для уколов или во флаконах.
• Гедеон Рихтер-Рус (Верошпирон) – международная корпорация, выпускающая лекарственные средства более чем в 100 странах. Но главный офис зарегистрирован в Венгрии. Свыше 115 лет марка обеспечивает клиникам, их пациентам качественное результативное лечение.
• Фармапол-Волга (Аспаркам) – российская фармацевтическая компания, занимающаяся выпуском готовых лекарственных средств и субстанций, товаров медицинского назначения с 1998 года.
• Хемофа́рм (Индапамид) – международная фармацевтическая компания, которая была основана в Сербии в 1960 году. А с 2006 года она приватизирована известной немецкой компанией Stada Ag.
• ОЗОН (Гидрохлоротиазид) – одна из ведущих компаний России по производству лекарственных средств для разных областей медицины. Среди отечественных фармкомпаний она выделяется огромным конкурентоспособным генериковым портфелем.
• Ratiopharm (Амилорид) – немецкая компания, прославившаяся выпуском эффективных, но недорогих генериков мировых бестселлеров в сфере фармацевтики. Дата основания 1974 год. Ассортимент продукции распространяется не только внутри Германии, но и в 35 стран мира.
• ООО Гротекс (Эуфиллин) – известная российская фармацевтическая компания, которая занимается выпуском стерильных жидких лекарственных средств. Вся продукция соответствует стандартам GMP.
• Гербаполь (Фитолизин) – вроцлавское предприятие лечебных трав, предлагающее природные способы лечения разных болезней. Это крупнейший польский производитель натуральных средств, ведущий деятельность уже свыше 60 лет.
• Бионорика СЕ (Канефрон) – мировой производитель препаратов исключительно растительного состава, занимающийся таким делом свыше 80 лет. Продукция зарегистрирована более чем в 40 странах.

Причина и механизм развития (этиология и патогенез) заболевания

Причиной подагрического артрита является нарушение пуринового обмена. Пурины – это химические соединения, составляющие основу нуклеиновых кислот, необходимых для образования молекул ДНК и РНК. При распаде клеток пурины разлагаются до мочевой кислоты (МК). Последняя попадает в межклеточное пространство и в плазму крови, соединяется там с натрием, образуя соль – моноурат натрия (МУН).

Повышенное содержание уратов в крови (гиперурикемия — ГУ) может быть следствием генетической предрасположенности (почки не выводят МУН полностью), повышенного артериального давления (АД), употребления большого количества животной пищи, алкоголя.

При избытке уратов, когда они уже не могут растворяться в окружающей жидкости (концентрация МУН более 0,4 ммоль/л), соли кристаллизуются, откладываются в суставных и околосуставных тканях и окружаются белковыми кольцами. Такое образование называется тофусом. Высвобождение МУН из тофуса вызывает иммунологическую реакцию: в синовиальной оболочке и суставной жидкости появляется большое количество нейтрофилов (один из видов лейкоцитов, отвечающих за клеточный иммунитет).

Нейтрофилы заглатывают кристаллы МУН, что вызывает выброс провоспалительных (вызывающих и поддерживающих воспаление) цитокинов и развитие острой воспалительной реакции в синовиальной оболочке. Острые атаки в виде синовитов протекают очень болезненно, но не оставляют после себя каких-либо последствий. Длительное хроническое течение заболевания с частыми повторными атаками приводит к разрушению суставного хряща, разрастанию костной ткани, деформации и нарушению функции сустава. Отложение МУН в почках вызывает снижение их функции.

Факторы, способствующие повышению уратов в крови:

• наличие в рационе большого количества мясных блюд, субпродуктов, яиц, спиртных напитков,
• избыточный вес;
• прием некоторых лекарств – мочегонных, аспирина, никотиновой кислоты, лекарств для снижения АД (Конкор) и др.;
• отравление свинцом;
• усиление распада пуринов при заболеваниях крови, псориазе и др.;
• повышение образования пуринов;
• нарушение функции почек и выведения мочевой кислоты.

Как спорт влияет на месячные?

Наверное, каждая девушка в своей жизни испытывала на себе негативные последствия критических дней, когда ничего не хочется делать потому, что падает не только работоспособность, но и настроение. Некоторым просто хочется лежать на диване и плакать. И стоит заметить, что не всем удается справиться с таким подавленным настроением. Но известно и то, что так делать не нужно. Каждая девушка переживает особое состояние, когда ее организм вместе с менструальной кровью лишается очень многих питательных веществ. Из-за этого и появляются все вышеперечисленные негативные последствия, сопровождающиеся плохим настроением, раздражительностью, плаксивостью. Все это не говорит о том, что спорт и месячные – два абсолютно не совместимых понятия. В «эти дни» женщины становятся слабыми, но не немощными, как некоторые думают о себе.

Месячные у каждой девушки проходят по-разному. У одних безболезненно. Они без проблем выполняют какую-то домашнюю работу и заниматься фитнесом. Но есть и другие девушки, для которых эти дни превращаются просто в какие-то адские муки. Им до такой степени бывает плохо, что они не могут встать с постели, к примеру, от сильных болей живота. Поэтому, прежде, чем совместить фитнес и месячные необходимо учесть свои индивидуальные особенности.

Девушкам, которые испытывают сильное недомогание во время менструации можно заняться спортом в лайтовом режиме. Достаточно просто позаниматься в таком расслабленном темпе минут 30-40 для того, чтобы значительно улучшить свое общее состояние и избавиться от негативных последствий менструального синдрома.

Девушкам, у которых месячные проходят более или менее терпимо не то, что разрешено делать упражнения во время месячных, а наоборот рекомендуется. Ведь всем известно, что во время выполнения физических упражнений происходит повышение температуры тела, улучшаются обменные процессы в организме. В добавок к этому занятия спортом во время месячных помогают снизить болезненную симптоматику внизу живота благодаря тому, что это способствует улучшению циркуляции крови в малом тазу.

Полезные советы

Главные совет – это обращение к доктору. Не стоит самостоятельно или по чужой наводке решать вопрос использования трав для отвода лишней жидкости.

К дополнительным можно отнести следующие рекомендации.

1. Строгое соблюдение рецептуры при приготовлении отваров, чая, настоек и пр.
2. Использование трав, приобретенных в аптечных пунктах, а не с рук.
3. Не стоит собирать трав для чая, если нет твердых знаний, что именно и где следует искать. Сбором трав для смесей занимаются фитотерапевты с определёнными знаниями и опытом.
4. Перед использованием разнотравья рекомендуется состав ошпарить кипятком, чтобы сбить пыль и грязь.
5. Употреблять составы следует разрешённое количество раз. Не стоит самостоятельно как продлевать себе курс лечения, так и назначать травы.

Лучшие мочегонные средства при беременности

Отеки у беременных – явление практически постоянное. Несвоевременное устранение проблемы (особенно если будущая мама страдает почечной или сердечной недостаточностью) может нанести вред плоду. Тем не менее далеко не все мочегонные средства можно принимать при беременности. Свойство этих препаратов выводить вместе с жидкостью важные для здоровья микроэлементы может негативно сказаться как на будущей маме, так и на плоде. Кроме того, выведение жидкости из сосудов способствует загустению крови, что может привести к тромбозам, отслойке плаценты и т. д. Назначение подходящего препарата должно проводиться только лечащим врачом, хорошо знакомым с особенностями клинической картины пациентки.

Канефрон

Препарат на основе растительных компонентов (золототысячник, розмарин, любисток) рекомендован для приема беременным даже на последних неделях. Выпускается в виде драже, а также в каплях. Последняя форма выпуска, впрочем, не рекомендована при беременности, т.к. имеет в своем составе спирт. Помимо основной функции – выведения лишней жидкости – «Канефрон» обладает антисептическим и противовоспалительным действием.

Фитолизин

Еще один растительный препарат, обладающий мочегонным и противовоспалительным действием. Выпускается в виде мази (пасты) для приготовления суспензии для приема внутрь. В состав препарата входят экстракты золотарника, пажитника, петрушки, шелухи лука, масла апельсина, перечной мяты и др. Способствует не только снижению отечности, но и вымыванию из почек песка из мочевых путей, снимает воспалительные процессы, борется с инфекцией. В силу природного происхождения компонентов, препарат имеет достаточно мало противопоказаний (за исключением почечной и сердечной недостаточности, возраста до 18 лет) и небольшой список побочных эффектов. В редких случаях возможна тошнота, аллергические высыпания, повышенная чувствительность к свету.

Тыква

Натуральные мочегонные рецепты мягкого действия можно приготовить из всесезонных овощей длительного хранения. Так, мякоть тыквы содержит большое количество калия, кальция и магния, а также других макро- и микроэлементов, благодаря которым она полезна при задержке жидкости в организме.

При отеках рекомендуется употреблять тыквенный сок – он обладает сильным мочегонным действием, но не раздражает паренхиму почек.

Для лечебного эффекта ежедневно можно пить 0,5-1 стакан тыквенного сока, разделив на несколько приемов по 1 ст. л. в течение дня. Сок тыквы не рекомендуется при аллергии на каротины и острых расстройствах желудка.