Фейхоа: полезные свойства и противопоказания для женщин, мужчин

Фейхоа: в чем вред для здоровья?

Помимо пользы, фейхоа может причинить и вред организму, при имеющихся противопоказаниях. Из-за высоко содержания сахаров в плодах, они противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом и имеющим склонность к ожирению.

Фейхоа нельзя отнести к аллергенным продуктам. Но у ряда людей выявляется его индивидуальная непереносимость. Поэтому, впервые пробуя ягоду, стоит остановиться на нескольких штучках и проследить за реакцией организма.

Не рекомендуется совмещать фейхоа с молоком. Такое сочетание непременно спровоцирует расстройство желудка.

Несвежие плоды могут стать причиной отравления. Выбирая фейхоа, нужно внимательно следить за тем, чтобы ягоды были спелыми, но не порчеными. В течении недели фейхоа хранится в холодильнике, сохраняя все свои полезные для организма свойства.

При отсутствии противопоказаний все же не стоит объедаться этими экзотическими ягодами. Они легко вызывают симптомы передозировки, такие как:

• Беспокойство;

• Бессонница;

• Нестабильная температура;

• Учащенное сердцебиение;

• Слабость;

• Апатия.

Стоит полностью отказаться от ягод фейхоа при гипертиреозе. Перенасыщение организма йодом также губительно для него, как и йододифецит. И первое, и второе нарушает выработку жизненно важных гормонов в организме.

Вред и противопоказания

Абсолютным противопоказанием к употреблению является наличие гипертиреоза. При гиперфункции щитовидной железы нельзя употреблять продукты, богатые йодом. Пектины плохо сочетаются с молочным белком. Не стоит фейхоа запивать молочными продуктами. Это спровоцирует расстройство кишечника. Неумеренность в поедании может привести к порче зубной эмали, ведь фейхоа богата кислотами.

Фейхоа противопоказана:

• при индивидуальной непереносимости компонентов;
• желчнокаменной болезни;
• диабете, ожирении;
• обострении мочекаменной болезни.

В целом фейхоа относится к тем продуктам, которые практически не вызывают проблем с усвоением.

Лечебные свойства фейхоа

Тропический фрукт помогает комплексно укрепить здоровье. Однако для некоторых систем организма свойства плодов особенно полезны, фейхоа оказывает настоящий лекарственный эффект.

Для сердца и сосудов

Регулярное употребление экзотического фрукта служит действенной профилактикой атеросклероза и сердечных недугов. За счет повышенного содержания пектинов и аминокислот фейхоа делает сосуды более эластичными, выравнивает артериальное давление и предотвращает развитие заболеваний сердца.

При дефиците йода фейхоа становится одним из самых полезных продуктов

Для щитовидки

Поскольку фейхоа содержит рекордное количество йода, употребление этого фрукта защищает организм от гипотиреоза, эутиреоза и зоба, а также предотвращает желчекаменную болезнь, ожирение и хроническую усталость.

Для нормализации АД

Тропический фрукт благотворно воздействует на кровь и помогает при склонности к гипертонии. Регулярное употребление фейхоа защищает от скачков давления, помогает при мигренях и нормализует мозговое кровообращение.

Для суставов

Витамины и минеральные соли в составе продукта приносят пользу при артрозах, ревматизме и остеохондрозе. Польза фейхоа заключается в том, что он укрепляет костные ткани за счет содержания кальция, препятствует развитию воспалительных процессов. При имеющихся недугах фрукт купирует обострения и возвращает подвижность суставам.

Для иммунитета

Высокое содержание аскорбиновой кислоты и других витаминов в составе фейхоа приносит большую пользу иммунной системе. При регулярном употреблении фрукт повышает устойчивость перед вирусными и бактериальными недугами. Фейхоа особенно полезно добавлять в рацион в осенний период и зимой, когда организм испытывает естественную нехватку витаминов.

Противопоказания и возможный вред для организма

Фейхоа — очень полезный продукт, но не следует забывать об особенностях организма: может быть индивидуальная непереносимость или аллергия. Всплеск иммунных реакций могут вызвать пищевые кислоты, которые есть в ягодах.

С молоком и сливками (исключая кисломолочные продукты) фейхоа сочетается плохо.

С осторожностью употребляют при заболеваниях:

1. Сахарный диабет. Это связано с большим содержанием глюкозы (23,2%).
2. Атеросклероз. С возрастом помогает только медикаментозное лечение.
3. Лишний вес. При желании сбросить лишние килограммы нельзя ограничиваться только употреблением фейхоа. Лечение должно быть комплексным.
4. Гастрит с повышенной кислотностью и язва. Большое содержание кислот в этой ягоде могут привести к ухудшению состояния и увеличению эрозий.
5. Подагра.
6. Избыток йода в организме (гипертиреоз). В сочетании с йодом, содержащимся в ягодах может возникнуть ухудшение общего состояния.

Норма употребления фейхоа — 5–6 плодов в день. Если съесть слишком много, могут появиться нервное возбуждение и беспокойство.

Учитывая возможный вред для организма, начинают употребление этих полезных ягод с малого количества, постепенно увеличивая норму.

Чем полезен фейхоа для организма

Ягоды широко используют в кулинарии: из фейхоа варят варенье, компоты, применяют в десертах и выпечке. Иногда даже добавляют к мясу и алкогольным напиткам для придания кислого привкуса и неповторимого аромата.

А лучше всего употреблять в необработанном виде. Так они принесут наибольшую пользу.

Полезные свойства фейхоа перечислены ниже:

• способствует повышению концентрации внимания и улучшению памяти;
• позволяет уменьшить содержание холестерина в организме;
• помогает при пониженной концентрации гемоглобина;
• препятствует возникновению пиелонефрита, ревматизма, гипертонической болезни;
• предупреждает развитие онкологических болезней;
• листья фейхоа и другие части фрукта снабжают кровь кислородом, способствуют выведению избыточной жидкости.

Польза фрукта для мужчин

Фейхоа для мужчин эффективен при профилактике возникновения патологий мочеполовой системы. Продукт препятствует появлению симптомов простатита, который бывает причиной снижения эректильной функции.

По мнению некоторых урологов, употребление нескольких ягод фейхоа в день предупреждает и рецидив заболевания. Их полезно есть как в профилактических, так и в лечебных целях.

Продукт стоит включить в рацион мужчинам, которые находятся в группе повышенного риска. Вероятность возникновения простатита повышается под воздействием:

• переохлаждения;
• малоактивного образа жизни;
• наличия в прошлом инфекций, передающихся при интимной близости;
• длительного стресса;
• сильного физического переутомления.

Лечебные свойства фейхоа для женщин

Фейхоа для женщин чрезвычайно полезен. Во фрукте содержится минимальное количество жиров. Присутствующие активные вещества помогают улучшить метаболизм. Именно поэтому продукт рекомендуется включать в рацион при соблюдении диеты.

Фейхоа, протертая с сахаром, помогает при обильных менструациях. Подобная смесь полезна и при повышении кровяного давления. Позволяет улучшить состав крови, способствует очищению сосудов.

В процессе приготовления средства:

1. Предварительно очищенные и измельчённые в мясорубке ягоды смешивают с сахаром в пропорции 2:1.
2. Полученную смесь перекладывают в отдельную стеклянную ёмкость.

При продолжительных менструациях или повышении кровяного давления принимают по 10 граммов средства три раза в день. Оригинальный десерт хранят в холодном месте.

При соблюдении диеты употребляйте смесь фруктового сока с минеральной водой. Возьмите на заметку следующий рецепт:

1. Свежие плоды очищают от кожуры.
2. Пропускают через соковыжималку.
3. К образовавшейся массе добавляют небольшое количество сахара и минеральной воды.

Полученный напиток употребляют свежим. Хранят в холодильнике не более суток.

Использование при беременности

Фейхоа беременным стоит употреблять в пищу, потому что он богат минеральными веществами и витаминами. Фрукт особенно полезен на ранних сроках. Когда происходит формирование жизненно важных органов плода, в том числе щитовидной железы.

Кальций, содержащийся в продукте, является основным строительным элементом для костной ткани. Кроме того, фрукт – источник фолиевой кислоты. Это вещество необходимо для нормального формирования плаценты. При дефиците фолиевой кислоты наблюдаются аномалии в строении нервной трубки плода.

Фейхоа — что это такое

Что такое фейхоа, www.passion.ru

Впервые этот зеленый фрукт был обнаружен на территории Южной Америки в Бразилии. Затем фейхоа начали выращивать и на других землях. Сейчас он растет в Средиземноморье, на Кавказе и в Крыму. Деревья относятся к теплолюбивым и погибают в условиях холодных температур.

Широкое распространение получил только один из видов фейхоа — Акка селлова. Эти плоды часто используются с целью профилактики и лечения различных заболеваний. Также часто используются листья дерева в связи с большим содержанием эфирных масел. Фейхоа — частые ингредиент в блюдах высокой кухни. Он обладает уникальным вкусом и богатым составом. По вкусу он похож на сочетание киви, клубники и ананаса. Цена стартует от 500 грн за килограмм.

Вокруг дерева ходит красивая легенда. В ней рассказывается о молодом парне, который полюбил морскую царевну. Но в то же время юноша тосковал по дому, по земле. Властитель морей сжалился над парнем. Он велел ему идти на землю ,но превратил в растение фейхоа.

Популярные статьи сейчас

Украинское сало превращается в деликатес из-за молодежи: цена растет, даже дороже мяса

Алина Гросу рассказала о смерти самого близкого человека: «Невероятный след…»

Игорь Кондратюк возродил всеми любимое «Караоке на Майдане», но не в Киеве: «Невозможно почесать нос»

Звезд «Дизель шоу» Сморигина и замужнюю Глущенко засекли в постели полуголыми: «Надо глубже»

Показать еще

Применение в домашней косметологии

Все чаще овощи и фрукты представительницы прекрасного пола рассматривают не только с точки зрения вкуса и пользы для организма, но и в плане возможностей применения для косметики собственными руками.

Фейхоа, пользу и вред для здоровья которого мы рассмотрели выше можно использовать для:

• улучшения общего состояния кожи;
• удаления загрязнений;
• увлажнения и питания;
• избавления от воспалений и нормализации работы сальных желез;
• восстановления нормальных процессов регенерации кожи;
• удаления сального блеска;
• укрепления и подтяжки кожи.

Омолаживающая маска

Для восстановления упругости кожи и избавления от морщинок нужно перемолоть фейхоа в пюре при помощи мясорубки или блендера, смешать его с медом и растительным маслом в пропорциях 2:1, 5:1 и нанести толстым слоем на предварительно распаренную кожу на 7-10 минут, а после, снять остатки салфеткой или смыть теплой водой.

Для получения стойкого результата делать такую маску рекомендуется после 35 лет один раз в неделю.

Увлажняющая маска

Обеспечить необходимое питание и увлажнение кожи можно измельчив фейхоа в пюре и перемешав 2 столовые ложки полученной смеси с 20 мл касторки и 20 мл жирных сливок. Маска наносится на 15 минут и смывается теплой водой. Этот рецепт можно также использовать для борьбы с трещинками на пятках, только держать смесь надо не 15 минут, а 2 и более часов.

Маска для жирной и комбинированной кожи

Чтобы снять жирный блеск и удалить регулярные загрязнения в зоне «треугольника» можно смешать столовую ложку пюре фейхоа с чайной ложкой касторки и 10 каплями лимонного сока. Наносит эту смесь надо на чистую кожу на 15-20 минут, а после смыть теплой водой.

Теперь вы знаете, что такое фейхоа, пользу и вред, противопоказания и показания для его применения, а также правила выбора и использования для приготовления домашних лекарств и – очень полезный и необычный экзотический фрукт, употребление которого может справиться с разнообразными проблемами и болезнями, а его необычный и приятный вкус станет отличным плюсом к целебным свойствам.

Полезные свойства для организма человека

По содержанию йода и минералов фейхоа можно поставить на первое место среди известных человечеству фруктов и ягод.

1. Присутствие в ежедневном рационе экзотической ягоды повышает внимательность и улучшает память.
2. Большое содержание в плодах уникальных кислот, защищают организм от развития онкологии.
3. Также ягоды способствуют правильному функционированию сердечнососудистой системы.
4. При ежедневном употреблении повышается иммунитет к простудным и вирусным поражениям.
5. Благодаря высокому содержанию железа, плоды рекомендованы при пониженном гемоглобине и заболеваниях крови.

Интересно! Помимо сочной мякоти, пользу приносит и плотная шкурка плодов, содержащая огромное количество антиоксидантов. А в листьях растения содержаться эфирные масла, которые используют как в лечебных, так и в косметических целях.

Для женщин

Особо полезен плод для женщин с нарушенным гормональным фоном.

1. При ежедневном употреблении восстанавливается необходимый для женского организма уровень гормонов.
2. Также фейхоа помогает восстановлению репродуктивной функции, поэтому зачастую используется как вспомогательное средство при борьбе с бесплодием.
3. Нехватка йода повышает риск развития болезней щитовидной железы, ухудшает качество волос, ногтей и зрения. Употребляя 1-2 ягоды в сутки, нехватка важных веществ восполняется.

Из мякоти, шкурки и листьев растения изготавливают косметические маски, лосьоны и крема, способствующие омоложению кожи.

Для мужчин

Мужчинам рекомендовано ежедневное употребление экзота в качестве профилактики урологических заболеваний. Вещества, содержащиеся в плодах, защищают мужской организм от возникновения воспалительных процессов простаты и дальнейших осложнений.

Также, при употреблении плодов повышается работоспособность, устойчивость к стрессовым ситуациям и депрессии, проходит синдром хронической усталости и раздражительности.

При беременности

Богатый на витамины и полезные вещества состав экзота приносит неоспоримую пользу во время употребления при беременности.

На протяжении всего периода беременности, женщинам требуется постоянное восполнение в организме железа, которое в большом количестве присутствует в ягодах фейхоа.
Для правильного развития нервной системы и головного мозга малыша, требует постоянное поступление в организм фолиевой кислоты, которая также содержится в экзотической ягоде.
Для улучшения состояния волос и кожи в период беременности важно получать организму необходимое количество никотиновой кислоты, которая в достаточном количестве содержится в ягодах.

При грудном вскармливании

Во время кормления молодой мамочке необходимо тщательно следить за рационом питания, насыщая его витаминами и полезными веществами. А в составе плодов экзотической ягоды содержаться важные элементы для роста и развития малыша.

Поэтому, умеренное употребление фейхоа принесет пользу как младенцу, так и кормящей женщине.

В рацион кормящей мамы ягоду вводят постепенно, небольшими дозами и внимательно следят за реакцией организма малютки на новый продукт.

Для детей

Пюре из свежих ягод рекомендовано включать в рацион питания для малышей не младше 1 года. Начинают приучать к новому продукту с 1 чайной ложки в сутки. Если у малыша не возникло побочных реакций на ягоду, дневную норму полезного пюре постепенно увеличивают.

Состав фрукта, калорийность

В странах с холодным климатом в зимнее время эти плоды – источник витаминов C, PP, A, группы B. Минеральный состав представлен солями калия, кальция, магния, натрия, фосфора, железа, цинка, меди и марганца. Органические кислоты поддерживают электролитный баланс.

В ягодах много (0,34—35000 мкг/100 г) водорастворимого йода, который требуется для синтеза гормонов и усваивается щитовидной железой лучше, чем аптечные препараты

Правда, важно, чтобы кустарник вырос на почвах с достаточным уровнем этого галогена. В некоторых источниках пишут про такое условие, как близость к морю, что является заблуждением

В мире немало биогеохимических йоддефицитных провинций, расположенных на побережье (часть Крымского полуострова или территория Одессы).

Полезные свойства фейхоа стали основанием для его использования при замедленном метаболизме, гипотонии, умственной отсталости у детей, лечении эндемического зоба с гипотиреозом — патологии щитовидной железы (развивается на территориях с йододефицитом). Суточная потребность в галогене:

• Для детей: 60—150 мкг.
• Для взрослых — 150 мкг.

Морская рыба содержит 3—54 мкг/100 г. Кроме йода, в ягодах фейхоа обнаружены:

• Фенолы – придают вяжущий вкус плодам и способствуют их потемнению на воздухе. По этой причине желательно сокращать время взаимодействия продукта с кислородом, что позволит сохранить P-витаминную активность.
• Лейкоантоцин — соединение с антиоксидантными свойствами, предупреждает опухолевые процессы, помогает защититься от нездоровой экологии.
• Сложные эфиры – создают аромат экзотических ягод, обеспечивают их антибактериальные и противовоспалительные свойства.
• Дубильные вещества — причина терпкого вкуса, помогают при диарее.
• Пектин или растворимая клетчатка (из фейхоа готовят мармелад и желе). Снижает аппетит, улучшает пищеварение. Регулятор стула, обладающий мягким слабительным эффектом. Калорийность зрелых ягод: 49 ккал/100 г.
• Аминокислоты, в том числе незаменимые, требуются для наращивания мускулатуры.

Химический состав

Соотношение основных компонентов питания: углеводов, жиров, белка БЖУ следующее:

• белки: 1,24 г (5ккал);
• жиры: 0,78 г (7 ккал);
• углеводы: 10,63 г. (43 ккал).

Соотношение между основными компонентами питания составляет: 10%/14%/87% (б/ж/у). От суточной нормы и потребности организма 100 г ягоды содержит 1% белка, 1% жира и 5% углеводов.

Ценность и полезные свойства фейхоа связана с ее богатейшим составом. Она обладает целым спектром полезных соединений. Содержит:

• пектины;
• клетчатку (пищевые волокна);
• сахарозу;
• эфирные масла;
• дубильные вещества;
• органические кислоты: фолиевая и яблочная;;
• фитостеролы;
• биофлаваноиды;
• насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты.

В ее составе есть витамины, минералы, микроэлементы. Содержит витамины группы В, Е, К, С, РР. Количество витамина С нисколько не меньше, чем в плодах цитрусов. Минеральный комплекс составляет часть таблицы Менделеева и полезен для поддержания иммунитета и нормального протекания всех биохимических процессов в организме.

По наличию йода фейхоа во фруктовом мире нет равных. Его содержание равно 40 мг/100г, что сопоставимо с морепродуктами. Большое количество йода позволяет удовлетворить суточную потребность в элементе при употреблении двух ягод. Обычно таким количеством полезного вещества могут похвастаться растительные культуры, произрастающие недалеко от моря. Тем, кто испытывает проблемы с гипофункцией щитовидной железы, этот плод окажет неоценимую помощь.

Твердая и терпкая кожура фейхоа также содержит полезные для организма соединения: фенольные компоненты, катехины, БАВы. Из-за специфического вкуса ее редко потребляют сырой. Обычно кожуру сушат и добавляют в чаи или напитки.

Как выбрать фейхоа в магазине

Фейхоа выбирают как банан или авокадо: по цвету оболочки и мягкости.Кожура по мере созревания плодов становится ярко-зеленой. На ощупь спелые ягоды мягкие и слегка упругие

Проверять их нужно с осторожностью, поскольку созревшие плоды легко повредить

У здоровых фейхоа:

• ярко выраженный аромат;
• зеленый цвет кожуры с легким блеском;
• на поверхности нет потертостей, царапин, темных пятен;
• мякоть полупрозрачная;
• центр плода окрашен в сероватый или коричневый цвет.

У недозрелых ягод мякоть у кожуры белая, в центре — прозрачная. Сами плоды на ощупь твердые.

У перезрелых плодов мякоть желеобразная и потемневшая. Позже она становится полностью пожелтевшей или коричневой. Такие плоды вскоре забродят.

Химический состав и польза

Впитывая энергию солнца, фейхоа синтезирует такие вещества, как:

• минералы: йод, кремний, бор, кобальт, хром, рубидий, молибден, калий;
• аскорбиновую кислоту;
• витамины группы В;
• фитостеролы;
• моно- и дисахариды;
• аминокислоты;
• органические кислоты;
• фенольные соединения;
• дубильные вещества;
• клетчатку;
• пектин;
• эфирное масло.

Всегда зелёная фейхоа появляется на прилавках с октября. С недавних пор её культивируют на Кавказе, в Крыму и Краснодарском крае. Экзотическая ягода пока не так популярна, как она того заслуживает, хотя обладает массой достоинств:

• восполняет нехватку йода в организме;
• благодаря аскорбиновой кислоте доставляет в организм антиоксиданты и повышает иммунитет;
• содержит фитостеролы, которые благотворно влияют на сосуды, контролируя уровень холестерина, понижая давление;
• повышает аппетит и убирает тошноту;
• имеет в своём составе клетчатку и пектины, стимулирующие работу пищеварительного тракта;
• включает масло, уничтожающее микробы, грибки, снимающее воспаление и раздражение кожи;
• предотвращает развитие опухолей;
• улучшает умственную деятельность;
• приводит в норму обмен веществ.

Этот субтропический плод ценится за легкоусвояемый водорастворимый йод. Фейхоа — чемпион в растительном мире по его содержанию. Она очень полезна при заболеваниях щитовидной железы, вызванных дефицитом йода. Недостаток этого вещества приводит к снижению давления и иммунитета, к утомляемости, отёкам, анемии, ухудшению памяти и настроения. Предупредить йододефицит проще, чем лечить, поэтому стоит включить в рацион ароматную ягоду.

Если готовится передача для больного гриппом, кроме лимонов, желательно положить в корзину и фейхоа, в ней тоже много витамина C, который запустит иммунные процессы и ускорит выздоровление. Кроме того, пектины ягоды сделают в организме генеральную уборку: выведут токсины лекарств, продукты жизнедеятельности болезнетворных бактерий и вирусов.

Витамины группы B в фейхоа предотвращают старение, улучшают обмен веществ и лечат депрессию

Приветствуется диета с включением фейхоа и при снижении секреции желудочного сока — гипоацидном гастрите. Органические кислоты плода активизируют работу желудка. А благодаря вяжущим и обволакивающим свойствам дубильных веществ ягоды снимется воспаление слизистой оболочки. Клетчатка и пектины фейхоа также благотворно влияют на кишечник: устраняют запоры, выводят тяжёлые металлы.

Фитостеролы фейхоа снижают количество всасываемого пищевым трактом холестерина, поэтому незаменимы для профилактики атеросклероза и купероза. Фенолы и антоцианы образуют соединения, обладающие антиоксидантной активностью, что помогает предотвращать раковые заболевания. Особенно полезна в этом плане кожура фейхоа.

Кора, цветки и листья этого кустарника содержат дубильные вещества, катехины, антоцианы и известны ранозаживляющими, антисептическими и противораковыми свойствами. Отваром листьев лечат пиелонефрит, настоем полощут рот при зубной боли и пародонтозе.

Кора, цветки и листья кустарника фейхоа известны ранозаживляющими, антисептическими и противораковыми свойствами

Три плода в день окажут помощь при следующих обстоятельствах:

• регулярных запорах;
• стрессе;
• авитаминозе;
• приступах боли во время менструации;
• ревматизме;
• постоянных простудах;
• высоком уровне холестерина.

Что содержит фейхоа?

По вкусу данный фрукт похож одновременно на землянику, ананас и крыжовник. Однако его лекарственные свойства, полезность с лихвой превышают аналогичные показатели других даров природы. Плоды в большом количестве содержат витамины и всевозможные микро- и макроэлементы:

Кроме того, кожура фейхоа содержит микроэлементы: кахетин и лейкоантоциан, представляющие собой мощные антиоксиданты. Их используют для профилактики онкологических заболеваний, поддержания жизнеспособности иммунной системы, тотальной чистки сосудов. Витамин С и эфирные масла обладают широким рядом полезных свойств и активно применяются при лечении простудных заболеваний.

Фейхоа – витаминный состав

Спелый восточный гость – настоящий кладезь витаминов разных групп. Витамин А отвечает за состояние кожи, ногтей, витамин В1 курирует рост, развитие организма, улучшает метаболические процессы, а витамин В3 и его «коллега» витамин В6 отвечают за нормальное течение метаболических процессов. Сходные функции выполняет и витамин РР. Без них развитие человеческого организма было бы невозможно. Витаминный состав фейхоа помогает обеспечить нас в зимний сезон всеми полезными веществами.

Фейхоа – содержание йода

По сравнению с другими фруктами, содержание йода в фейхоа превосходит в 2,5 – 10 раз. Так, 100 граммов фрукта содержит от 8 до 35 мг йода. Данный показатель варьируется в зависимости от сорта, степени спелости плода. Кроме того, этот микроэлемент очень хорошо усваивается, поэтому рекомендуется к употреблению детям, взрослым, беременным и кормящим женщинам.