Список из 9 продуктов питания и напитков с доказанным мочегонным действием

Напитки-диуретики

Если ежедневно пить диуретические напитки, то результат не заставит себя ждать. Наиболее эффективным считается кефир, особенно при утренней отечности. Прием стакана напитка на ночь избавит от проявлений лишней жидкости утром. Кроме этого, кисломолочные продукты с мочегонным действием позитивно влияют на процесс пищеварения. Продукты-диуретики в виде морсов и соков полезно пить при отеках. Кроме этого, используют зеленый чай, компот и травяные отвары. Напитки, содержащие кофеин (кофе, крепкий чай), относят к диуретическим. Кроме этого, употребление минеральной воды, негазированной, способно очистить организм и вывести накопившиеся токсины.

Мочегонные препараты

Если проблемы с отеками носят постоянный характер или давно перешли в формат заболевания, обычной коррекции питания недостаточно. Нужны лекарственные препараты. В списке самых эффективных:

• Индапамид. Препарат относится к группе тиазидов. Обладает легким мочегонным эффектом. Эффективен при наличии сердечно-сосудистой недостаточности и высоком артериальном давлении. При дозированном употреблении таблеток нагрузка на сердце снижается, устраняется одышка. Максимальный эффект – спустя час после приема. Сохраняется на протяжении последующих суток.
• Фуросемид. Сильнодействующий диуретик, назначаемый пациентам с серьезными сердечными патологиями и выраженной гипертензией. Выпускается в таблетированной и ампульной формах (для инъекций). Чаще всего Фуросемид врачи используют, когда нужно срочно купировать острые приступы, представляющие опасность для жизни. Начинает действовать лекарственное средство в таблетках через 20-30 минут после приема. Уколы облегчают состояние спустя 5-10 минут.
• Урегит. Эффективный мочегонный препарат для оказания экстренной помощи больным. Начинает действовать практически моментально. Но эффект – непродолжительный. Урегит позволяет избавиться от любой скопившейся жидкости. Дополнительное действие – снятие одышки, снижение нагрузки на миокард и снижение АД. Терапия требует внимательного отношения, так как в процессе приема происходит серьезное вымывание ионов калия и натрия.
• Толокнянка. Лучшая альтернатива различным продуктам питания, фруктам и овощам. Натуральный растительный продукт мягко действует на организм и практически не имеет противопоказаний. Также Толокнянка хорошо снимает различные воспаления, что делает ее эффективной в борьбе с циститами и мочекаменной болезнью. Аптечный препарат на 100% безопасный, поэтому может быть использован во время беременности и кормления грудью. Единственное ограничение – нельзя употреблять Толокнянку при наличии аллергии на пыльцу растений.

Экзотические фрукты с мочегонными эффектами

Многие мочегонные фрукты из экзотических стран послужат альтернативой для желающих избавиться от отеков и пополнить запасы полезных микроорганизмов и витаминов, которые нельзя встретить в других фруктах. Конечно, их использование не всегда доступно большей части населения, но пользу от них невозможно переоценить. Рассмотрим популярные виды.

Бананы: вкусная польза

Банан за счет содержания в своем составе большого количества калия может похвастаться выраженным диуретическим и слабительным эффектом. Хотя он и не является привычным и доступным, как яблоки, он пользуется популярностью среди тропических фруктов. Банановая диета является способом:

• сбросить лишний вес;
• снижать артериальное давление;
• уменьшить отеки.

Экзотический кокос

Полезное воздействие кокос оказывает в нескольких аспектах, главные из которых:

• он идеальный компонент диетического питания из-за содержания сахара;
• способствует поддержанию баланса жидкости в организме для предотвращения обезвоживания;
• улучшение функций выделительной и пищеварительной систем;
• оказывает антибактериальное воздействие.

Он известен как мочегонное средство, способное нормализовать вывод лишней жидкости и устранить отечности. Тем самым улучшает общее состояние, нормализует работу сосудов, качество крови и ее показателей. Вследствие этого сосуды насыщают кровь достаточным количеством кислорода, способствуя нормальной работе внутренних органов. Неоспорима польза употребления кокосовой воды при расстройствах мочеполовой системы. И здесь мочегонный эффект кокоса способствует выведению вредных токсинов из организма человека, сохраняя здоровье органам.

Киви — зеленое чудо

В качестве диуретика киви используется для вывода из организма токсинов и вредных веществ, когда работа почек неудовлетворительна или присутствуют признаки гипертонии. Этот процесс возможен благодаря веществам, находящихся в составе экзотического фрукта, которые оказывают помощь почкам в фильтрации мочи и увеличения ее суточного количество.

Помимо этого, фрукт оказывает гипотоническое воздействие, способствует похудению, снятию отеков, предотвращению проблем с органами зрения путем:

• увеличения диуреза;
• снижению количества холестерина в;
• нормализации обмена веществ;
• низкой калорийности;
• укреплению стенок сосудов и улучшению эластичности;
• профилактики тромбоза и атеросклероза;
• снижению уровня сахара.

Сочный ананас

Ананасы, несмотря на «экзотичность», популярны и рекомендуются к применению людям, которые страдают гипертонией из-за сердечной недостаточности, недостатком витамина С и ярко выраженной аллергией на цитрусовые. Их мочегонное свойство — не единственное достоинство, к которым следует причесть:

1. стимуляция пищеварения за счет наличия белков;
2. ананас справляется с выводом лишней жидкости, токсинов и вредных веществ благодаря диуретическим способностям и наличию грубой клетчатки в составе;
3. избавление от отеков;
4. насыщение организма полезными микроэлементами, витаминами.

Таинственная маракуйа

Натуральная маракуйя богата витаминами, минералами, фруктовыми кислотами, фитоферментами, идентичными ферментам пищеварительного тракта, клетчаткой и обладает невероятным вкусом. Ее польза неоценима для:

• нормализации пищеварения;
• профилактики запоров и кишечных инфекций;
• избавления от лишнего веса;
• устранения нехватки витаминов и полезных элементов.

Маракуйя способствует нормализации работы почек, печени и мочеполовой системы, оказывая противовоспалительное, антиинфекционное и мочегонное действие. Ее использование поможет мягко справиться с инфекциями мочевыводящих путей, не перегружая при этом организм синтетическими препаратами.

Курага и сухофрукты

Курага и сухофрукты могут похвастаться мочегонным действием, которое достигает максимума при употреблении этого фрукта не в сыром виде, а в отварах и настойках с большой концентрацией. Минимальное количество для достижения необходимого воздействия составляет 100 грамм, употребление свыше этой цифры может привести к негативным последствиям для пищеварения.

Наряду с диуретическими способностями, данный фрукт используется для:

• снятия отечностей;
• нормализации работы почек и мочеполовой системы;
• увеличения количества выводимой мочи;
• стимуляции увеличения числа кровянистых телец, не повышая густоту крови;
• избавления от отеков у людей с малокровием;
• очищения лимфы и крови от холестерина и токсинов.

Другие натуральные диуретики

Мочегонными действиями обладают

фенхель

Фенхель: 12 лечебных свойств и противопоказания
12 полезных свойств фенхеля. Чем полезен фенхель и какие противопоказания. Множество научных фактов и исследований о влиянии фенхеля на организма, его лечебных свойствах и противопоказаниях.

(один из подвидов укропа),

дыня

В чем польза дыни для организма человека?
Дыня — 12 полезных свойств и противопоказания. Состав фрукта — пищевая ценность, минералы и витамины. 12 самых полезных свойств дыни для Вашего организма. Польза дыни для женщин. Кому не рекомендуется употреблять дыню. Интересные факты.

и сарептская горчица.

Продукты, богатые калием, который препятствует задержке воды:

• чечевица

  Чечевица – польза и вред: 12 полезных свойств и противопоказания
  12 уникальных полезных свойств чечевицы и блюд из нее. Чем полезна чечевица для организма мужчины и женщины и какие существуют противопоказания к ее употреблению.

  ;

• фасоль

  Фасоль – польза и вред для здоровья: 11 полезных свойств фасоли и противопоказания
  Чем полезна фасоль и какой потенциальный вред для организма она содержит — 11 уникальных полезных свойств фасоли для нашего здоровья и кому она может быть противопоказана.

  ;

• свекла

  В чем польза свеклы для организма человека?
  Полезные и вредные свойства свеклы и их влияние на организм мужчин и женщин. Состав — микроэлементы, витамины и пищевая ценность. Противопоказания к применению свеклы. Интересные факты о свекле.

  ;

• картофель

  В чем польза картофеля для организма человека?
  Полезные свойства картофеля для организма и его противопоказания. При каких заболеваниях рекомендуется употреблять картофель и кому стоит воздержаться от этого овоща.

  ;

• кабачок

  Кабачки — 10 полезных свойств и противопоказания для организма человека
  10 самых полезных свойств кабачков для организма человека. Чем полезен кабачок и какие противопоказания. Химический состав кабачка — калорийность, витамины и минералы.

  ;

• бананы

  Банан — 15 полезных свойств и противопоказания для здоровья
  Из статьи вы узнаете о 15 полезных для здоровья свойствах банана, как их применяют в рецептах народной медицины при различных заболевания. Кому противопоказаны бананы и интересные факты.

  .

Фрукты и овощи с высоким содержанием воды помогут соблюдать оптимальный водный баланс, необходимый для нормального функционирования почек. К ним относятся огурцы, болгарский перец, арбуз и виноград.

Большинство натуральных диуретиков доступны в виде добавок в разных формах. На регулярной основе можно заваривать чаи с травами, обладающими мочегонным действием, и готовить блюда с использованием мочегонных продуктов и приправ.

Продукты, вредные для почек

Ученые установили, что существует связь между избытком фосфора в организме и хроническими заболеваниями почек. Для предотвращения заболеваний почек рекомендуется воздерживаться от избыточного потребления в пищу фосфорсодержащих продуктов:

• мяса;
• молочных продуктов;
• большинства круп;
• бобовых;
• рыбы;
• орехов.

Лечение поражения почек предполагает поддержание в организме оптимального уровня калия, который способствует правильной работе сердца, нервов и мышц. Избыток калия выводится из организма через почки. Но если у человека развивается хроническая болезнь почек, то уровень калия в крови возрастает, развивается гиперкалиемия (высокий уровень калия в крови). При гиперкалиемии следует воздерживаться от употребления богатых калием продуктов (апельсинов, абрикосов, авокадо, кураги, чернослива).

При избыточном количестве белков в организме почкам приходится работать в усиленном режиме, чтобы вывести продукты распада

Поэтому людям с хронической почечной недостаточностью важно сократить потребление белков, которые в больших количествах содержатся в яичных желтках, орехах, бобовых и чечевице. Особенно вредно для почек красное мясо

Согласно первоначальным исследованиям, у людей, которые едят много красного мяса, увеличивается риск приобретения почечной недостаточности (вплоть до ее последней стадии).

При лечении почек следует ограничить содержание в пище натрия, избыток которого в организме может привести к повышению кровяного давления и отеку ног. В большом количестве натрий содержится в соли и продуктах, которые содержат соль:

• соусы;
• приправы;
• чипсы;
• соленые орешки;
• фастфуд;
• копченая рыба.

Кроме того, людям с хронической почечной недостаточностью рекомендуется исключить из рациона алкогольные и сладкие напитки, а также консервированные и маринованные продукты.

Классификация и механизм действия мочегонных средств

Классификация мочегонных средств основана на особенностях действия препаратов.

Диуретики, способствующие выведению жидкости на фоне нарушения обратного всасывания ионов:

Петлевые

Петлевые диуретики обладают наиболее выраженным действием. Точкой приложения препаратов является толстый сегмент восходящей части петли Генле. Они снижают обратное всасывание натрия, калия и хлора путем блокирования транспортных систем. Наряду с перечисленными электролитами средства выводят кальций и магний в незначительных концентрациях, однако курсовая терапия может привести к гипомагниемии. Длительный прием приводит к улучшению почечного кровообращения, поэтому они используются при недостаточной функции клубочкового аппарата.

Среди лекарств этой группы: Фуросемид, Лазикс, Бумекс, Этакриновая кислота, Торасемид.

Тиазидные

Тиазидные производные воздействуют на обменные процессы ионов в начальной части извитых канальцев нефрона. Препараты блокируют специфические белки, которые обеспечивают обратное всасывание натрия и хлора. Такой эффект приводит к увеличению экскреции воды и электролитов из организма. Также тиазидные диуретики умеренно блокируют карбоангидразу, что усиливает мочегонное действие.

Препараты этой группы: Наклекс, Дихлортиазид.

Калийсберегающие

Калийсберегающие препараты воздействуют на конечный отдел дистальных канальцев, а также собирательные трубочки. Несмотря на слабый эффект, диуретики данной фармакологической группы нашли широкое применение в медицине благодаря особому механизму действия. Препараты увеличивают выведение натрия, но при этом сохраняют калий и магний, что позволяет избежать дефицита электролитов в крови, а следовательно, нарушений работы сердца.

К этому списку относятся Спиронолактон, Верошпирон, Триамтерен.

Могут быть антагонистами альдостерона или не являться таковыми. К первым относится Спиронолактон, Верошпирон. Это значит, что его терапевтическая активность тем выше, чем больше уровень и продукция в организме альдостерона (гормона минералокортикостероида, вырабатывающегося корой надпочечников). Это вещество способствует реабсорбции натрия. Препараты данной группы конкурентно ингибируют гормон, вытесняя его из связи с рецепторными белками. Антагонисты альдостерона снижают обратное всасывание ионов натрия, тем самым, повышая выведение жидкости из организма.

Осмотические

Действуют в просвете канальцев нефрона. Медикаменты создают высокое гидростатическое давление, в результате чего вода не всасывается обратно в кровоток и выводится из организма. Кроме того, препараты способствуют дегидратации тканей, в том числе защищенных гистогематическим барьером. Такая особенность используется для устранения отека легких и головного мозга.

Среди лекарств этой группы стоит выделить Маннит.

Ингибиторы карбоангидразы

Приводят к нарушению обратного всасывания гидрокарбоната, в результате чего увеличивается выделение ионов натрия и воды.

К этой группе относятся Диакарб, Фонурит.

Ртутные

Увеличивают диурез за счет инактивации транспортных систем натрия. Снижение реабсорбции иона ведет к повышенному выделению с почками воды. Существует теория, что препараты данной фармакологической группы также оказывают влияние на нервные структуры почек. Лекарство прописывают в случае неэффективности других средств, так как ртутные мочегонные лекарства обладают высокой токсичностью.

Среди таких лекарственных средств можно перечислить Новурит, Меркузал.

Назначение тех или иных диуретиков зависит от основного заболевания. В некоторых случаях используют комбинацию нескольких средств для достижения более выраженного эффекта.

Исконно русский квас — мочегонный или нет?

Квас считается традиционным любимым напитком. Но далеко не все знают о его полезных свойствах. Все зависит от того, из чего приготовлен напиток. Хлебный квас хорошо влияет на работу сердца и ЖКТ, но если говорить о диуретическом эффекте, то здесь выигрывает свекольный квас. Это самое популярное средство среди гипертоников. Свекольный квасрасширяет кровеносные сосуды, снижает давление, улучшает обмен веществ. Однако людям с острыми болезнями почек, не рекомендуют его принимать из-за высокой концентрации щавелевой кислоты. Заменить его может овсяный квас.

В народной медицине при воспалительных болезнях почек рекомендуют приготовить малиновый квас. На 3 литра воды понадобится 2 стакана малины, чайная ложка сметаны и стакан сахара. Компоненты смешивают и оставляют на 2 недели в теплом месте. Доступ кислорода при брожении кваса — это обязательное условие правильного приготовления.

Обзор эффективных продуктов обладающих мочегонным эффектом

Но не всегда удается устранить отеки и вывести лишнюю жидкость из организма при помощи питания, в таком случае необходимо прибегнуть к мочегонным препаратам. Мочегонное средство для похудения названия :. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам. Войдите, чтобы оставить комментарий. Регистрация Войти.

Здравствуйте, дорогие гости! Знать, какие продукты питания имеют мочегонный эффект, очень полезно. Во-первых, на них можно поналегать при проблемах с почками, сезонных простудах.

Главная О сайте Диеты Советы Разное. Log into your account. Ваше имя пользователя. Ваш пароль. Вы забыли свой пароль? Sign up. Зарегистрируйтесь для создания учетной записи.

Преимущества натуральных средств

Ваш адрес электронной почты. Password recovery. Восстановите свой пароль. Забыли пароль? А если вы сидите на бессолевой диете, зелень перечисленных трав придаст вашим блюдам вкусовые качества и поможет пережить недостаток соли.

Показания к применению

Из семян укропа можно при желании сделать настой 1 ст. Из петрушки или зеленой части сельдерея готовят сок, всего треть стакана такого напитка по действию сходна с мочегонной таблеткой. Морковь тоже является мочегонным продуктом питания.

Сок из оранжевого овоща, выпитый утром натощак, заставит работать ваши почки и поможет справиться с отечностью. Также напиток обладает мягким слабительным эффектом, противораковыми свойствами и поможет справиться с дисбактериозом. Достаточное количество — полстакана сока. Можно использовать и семена моркови: залить столовую ложку стаканом кипятка, употреблять после длительного настаивания 12 часов. Пить по полстакана несколько раз в день, как чай.

Используют морсы или едят свежие ягоды, посыпанные сахаром.

При назначении бессолевой диеты добавление клюквы улучшает вкус пищи и частично заменяет недостаток соли. Следует знать, что напитки из клюквы не только используются как самостоятельное лечебное средство при отеках, они обладают еще и антибактериальным действием, усиливают лечебную активность противовоспалительных препаратов, которые применяются при хронических заболеваниях почек.

Рисовая диета от отеков. Сварить стакан предварительно вымоченного риса, кушать в течение дня. Является одним из способов быстро убрать отеки, вывести избыток жидкости из организма и похудеть. Если тяжело целый день есть один рис, можно следовать рисово-компотной диете.

Компот варят из яблок, персиков, чернослива или абрикосов. Сок редьки от отеков.

Помимо лекарств, есть множество мочегонных продуктов, которые помогают вывести из организма застоявшуюся жидкость: их нужно употреблять в случаях, когда она является причиной появления проблем со здоровьем. Чаще всего по причине застоя жидкости людей беспокоят отеки, беспокоят болезненные ощущения в области ее чрезмерного скопления, затрудненное дыхание, колебания веса. Кроме того, по этой причине бывает сложно похудеть, поэтому рекомендуется употреблять мочегонные продукты, имеющие существенные отличия по сравнению с препаратами. Включив в свой рацион продукты мочегонного действия, каждый человек может ощутить их влияние на здоровье:. Недостаток у натуральных мочегонных продуктов только один: их не рекомендуется употреблять на ночь, дабы избежать нарушения сна.

Рекомендуется народными целителями как мочегонное и «камнедробящее» средство при мочекаменной болезни. Принимают по чайной ложке за полчаса до еды. Мочегонное действие сока может снизить добавление меда, поэтому пить сок следует в чистом виде. К отекам может привести и длительное следование диете с низким содержанием белка, поэтому включение в рацион постного мяса поможет избежать недостатка протеина в организме.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Продукты с мочегонным действием favim.

Как получить желаемый результат?

Как и с другими натуральными средствами, природные диуретики не дают мгновенный эффект. Просто съесть один из этих фруктов не достаточно, чтобы получить положительный результат. Особенно, если в вашем рационе присутствуют вредные для организма продукты питания, способствующие задержке жидкости. Например, в составе которых присутствуют насыщенные жиры и простые сахара.

Поэтому если вы действительно хотите испытать на себе мочегонные свойства фруктов, необходимо есть их три или четыре раза в день между приемами пищи и, по возможности, не все вместе.

Важно также отметить, что мочегонные свойства этих фруктов не влияют на количество жировой ткани в организме. Они лишь немного ускоряют процесс потери лишнего веса. Также необходимо помнить, что все хорошо в меру

Неумеренное потребление даже самых полезных продуктов может негативно сказаться на здоровье. В случае с фруктами, вы можете получить аллергию, или, например, может измениться уровень калия в крови или даже случиться обезвоживание. Не говоря уже о простом расстройстве пищеварения

Также необходимо помнить, что все хорошо в меру. Неумеренное потребление даже самых полезных продуктов может негативно сказаться на здоровье. В случае с фруктами, вы можете получить аллергию, или, например, может измениться уровень калия в крови или даже случиться обезвоживание. Не говоря уже о простом расстройстве пищеварения.

Поэтому, во избежание проблем, не стоит злоупотреблять фруктами и есть только их. Такого типа моно-диеты чреваты неприятными последствиями.

Если вы хотите эффективно использовать натуральные мочегонные средства, то не забывайте при этом пить достаточное количество воды и поддерживать физическую активность. В совокупности все это поможет вашему телу быть в тонусе после потери объемов.

Внимательно следите за состоянием вашего организма и самочувствием. Ведь для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно голодать или есть одни фрукты. Просто попробуйте немного уменьшить свои обычные порции, выполняйте упражнения каждый день и увидите, что эффект превзойдет все ваши ожидания!

Классификация диуретиков по силе действия

По силе действия диуретики делятся на несколько групп:

1. Калийсберегающие: Верошпирон, Амилорид, Триамтерен. Оказывают легкое воздействие, сохраняют количество калия в организме, назначаются в сочетании с сильнодействующими.
2. Тиазидные: Дихлотиазид, Индапамид, Клопамид, Гипотиазид. Оказывают воздействие средней силы, могут применяться длительными курсами.
3. Петлевые: Фуросемид, Торасемид, Буметанид. Очищают почки, выводят соли. Оказывают сильное воздействие, поэтому применяются только разово.
4. Осмотические: Маннитол, Сорбит. Назначаются только в критических случаях, поскольку выводят большое количество калия и натрия из организма.

Классификация и фармакокинетика мочегонных препаратов

Кроме того, применяются мочегонные травяные сборы. Безвредные, имеют минимум побочных действий, поскольку изготовлены на растительной основе (что понятно из названия), дешевые. Улучшают работу почек, печени, ускоряют метаболизм. Их легко применять в домашних условиях. Народные целители предлагают много рецептов мочегонных средств.

Мочегонные напитки

Зеленый чай. Он был использован в китайской народной медицине на протяжении веков благодаря его благотворному влиянию. Это наиболее часто потребляемая жидкость во всем мире после воды. Зеленый чай содержит достаточное количество кофеина, но меньше, чем в кофе или черном чае, а также является богатым источником витаминов и минералов. Все эти особенности делают его хорошим мочегонным средством, так как он стимулирует почки и помогает естественным образом избавиться от лишней воды и солей.

Кофе. Кофеин в кофе делает его хорошим мочегонным, заставляя почки производить больше мочи

Тем не менее, избыток кофеина не очень полезен для здоровья, поэтому используйте его осторожно.

Клюквенный сок. Большинство диуретиков удаляют не только избыток соли и воды, но также вымывают калий, вызывая его дефицит в организме

Клюквенный сок не только является хорошим мочегонным средством, но в то же время сохраняет калий в организме, избегая его дефицита.

Преимущества продуктов-диуретиков

Лекарственные препараты, которые обладают мочегонным действием, представлены в аптечной сети в широком ассортименте, причем цена их невысокая. Однако если задержка жидкости в организме не вызвана каким-то заболеванием или патологией, специалисты рекомендуют использовать как альтернативу лекарствам натуральные продукты питания.

И фрукты, и ягоды оказывают на организм легкое диуретическое действие. При этом, в отличие от синтетических препаратов, они не вызывают побочных эффектов. При длительном применении лекарства могут ухудшить состояние здоровья, а фрукты обладают совершенно противоположным действием. Они витаминизируют организм, укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение.

При приеме препаратов-диуретиков вместе с водой из организма выходят полезные вещества. Натуральные продукты питания этот дефицит восполняют, при этом оказывая более мягкое мочегонное действие.

К приему синтетических препаратов существует масса противопоказаний. Они запрещены для беременных, их нельзя пить людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, патологиями печени и почек. Для них резкая потеря жидкости может представлять серьезную угрозу здоровью. Мочегонные фрукты и овощи почти не имеют противопоказаний. Они могут стать частью рациона человека в любом возрасте.

Большинство людей постоянно беспокоит одна неприятная проблема: отёчность нижних или верхних конечностей, лица, области живота. И первое, что делает человек, – старается принять диуретические препараты, забывая о том, насколько они могут быть вредными. И хотя при помощи подобных лекарств удаётся быстро достичь желанного результата, в организме сокращается количество важных для поддержания здорового состояния элементов.

Натуральными диуретиками являются мочегонные продукты и напитки.

1. Минимальном наличии калорий, из-за чего такую еду можно употреблять постоянно.
2. Отсутствии негативного действия на органы и системы.
3. Присутствии значительного количества всевозможных веществ, без которых организм не сможет нормально функционировать.

Налегать на продукты питания, обладающие мочегонным эффектом, следует при возникновении малейших симптомов, которые свидетельствуют о накоплении жидкости. Если ситуация усугубится, растительные средства уже не помогут.

• почечных и сердечных нарушениях;
• сахарном диабете;
• ожирении;
• целлюлите.

Также отёки могут наблюдаться в жаркую погоду и в результате больших нагрузок. Не стоит сразу хвататься за медикаменты. Если ситуацию легко изменить в лучшую сторону, следует пересмотреть свой рацион. А для этого необходимо подробно проанализировать, какие продукты обладают диуретическим эффектом.